李妍+席居哲
伤口后应激妨碍：连续的苦楚
伤口后应激妨碍是指个别阅历、目击或遭受到一个或多个触及本身或别人的伤口性事情后，所导致的个别推迟呈现和继续存在的一种苦楚心情导致的躯体症状，并影响社会功用的精神妨碍。一般来说，这种症状达1个月以上、3个月以内为急性，3个月以上则为缓慢。
伤口后应激妨碍已成为当今社会一种很常见的病症，如“5·12汶川大地震”中的死里逃生者，家人的离去和心思上的伤痛成为其难以愈合的精神伤口，许多个别都因此而发作惊慌、焦虑、郁闷、逃避等不同的症状。
伤口后应激妨碍的三类临床表现
首要，个别必定是遭受了伤口性事情，比方暴力突击，严峻交通事故等。其次，咱们需注重伤口后应激妨碍的三类首要临床表现：
榜首类是伤口性体会重复侵入性呈现，心思学家一般称这种现象为“闪回”。比方，晚上睡觉时一闭上眼满脑子都是地震后的废墟、亲人死去时的惨状等，然后引发个别激烈的生理不适（心跳、呼吸加速、厌恶等）。
第二类是指继续的逃避行为。如在越战的战火中，潘金淑由于被火严峻烧伤，然后在之后几十年的日子中都不能让别人碰自己的背和伤痕，正是这种对伤口回忆的逃避才干协助缓解伤口后应激妨碍患者的苦楚。
而最终一类是继续的警惕性进步和惊慌反响，这一症状在伤口露出后的榜首个月最为遍及，一起也最为严峻。在这一时段中，个别会难以入睡，易被激惹，并且会对外界环境发作过度的反响，这种过度警惕会严峻打乱患者的正常日子，损坏身体健康。
心思干涉、药物医治双联手
并非一切的伤口遭受者都会发展为伤口后应激妨碍患者，一般人群中伤口后应激妨碍的患病率为7.8%。那么面临如此遍及且易发的病症，咱们应该怎么防备或诊治呢？
强壮的社会支撑系统与活跃的问题解决战略是最重要的维护和防备要素，由于社会支撑具有缓冲伤口事情影响力的效果，一起活跃的心情和感恩的心情可以大幅度消除负面心情带来的生理影响，也可以改进睡觉并进步个别的心思健康水平。关于伤口后应激妨碍的医治，现在较必定的办法是心思医治兼并药物医治。当下常见的心思医治办法首要有露出法、系统脱敏疗法和宣泄法。
露出法 在心思学领域中又被称为满灌疗法，即让患者高强度地置身于他最不情愿面临的场景，之后慢慢地减轻负性情境的强度，这一医治办法具有必定的风险性，由于患者或许不具备满足的心思承受力。
系统脱敏法 与露出法相反，用按部就班的办法让患者逐渐地从头体会伤口性事情，并一点点参加对事情的自我操控、理性认知与心情调理进程。
宣泄法 如灾后座谈会就是让患者在一个心思安全感较高的环境中，与别人共享自己在灾祸中的体会，用语言表达出自己的惊骇、愤恨、愧疚等负性心情，然后下降灾祸后幸存者情感上的消极度。别的，在药物医治方面，医师一般会运用百优解、帕罗西汀等来下降患者的焦虑水平缓惊慌发作次数。
伤口后应激妨碍的发作与个别的日子阅历、身体素质、事情发作时的身心发育成熟度等都有着亲近的联络。在日常日子中，咱们必定要注重社会支撑系统尤其是家庭建造的重要性，由于家庭的支撑和合作不仅是患者恢复的重要根底，更是我們防备伤口后应激妨碍发作的要害手法！
