杜燕
60岁的张先生是一位冠心病老病号，一向服药医治。在最近的一次体检中，他却被查出患上了肾病。面临这样的成果，张先生觉得很意外：自己十分留心保健，为什么还会在不知不觉中得了肾病呢？
心肾是一对“难兄难弟”
提及肾脏病，很多人常常想到的是缓慢肾炎、尿毒症；提起心脏病，人们又常常想到的是冠心病、心肌梗死等。但说到二者的相关，或许我们都很生疏。而最新研讨发现，人的心和肾是一对“难兄难弟”，任何一方病症都会导致另一方呈现疾病或加剧。也就是说，肾病会使心脏疾患恶化，而心脏风险也会以肾病发生表现出来。因而，心肾健康需求一起重视。
从中医方面讲，心坐落上属阳，故心火（阳）有必要下降于肾，以助肾阳和煦肾阴，使肾水不寒；肾坐落部属阴，故肾水（阴）有必要上济于心，以滋心阴共抑心阳，使心火不亢。称为“心肾相交”，亦称“水火相济”。在病理状态下，心与肾之间水火、阴阳的动态平衡失调，称为心肾不交，表现为水火不济，肾阴虚于下而心火亢于上的心肾阴虚之证，或肾阳虚与心阳虚互为因果的心肾阳虚之侯。
留心“信号”，心肾偏重
确诊为缓慢肾脏病的患者，不管处在什么年纪，都需求前期进行心血管疾病的风险要素筛查，定时查看血压、血糖、血脂等目标，及时发现心血管疾病的“预兆”。
关于心血管疾病患者来说，也应该多留心肾脏病变的“信号”。尤其是那些查不出切当致病原因的高血压患者，无妨去正规医院肾内科进行尿常规、微量白蛋白、肾功能检测等相关查看，及时发现肾脏病变。
冬天护肾三锦囊
《黄帝内经 》里说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之所在也，其充在骨。”已然肾脏是封藏之本，冬天应该要点维护的脏腑理应为肾。冰脸、温齿、热足，是冬天养肾不行或缺的办法。
锦囊一：冰脸 即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，早晨冰脸，使大脑振奋，还能够促进面部血液循环，增强机体抗病才干。假如有时间，用冷热水替换洗脸，效果更好（编者注：用冷水洗脸对健康有优点，但需长时间坚持，养成习气才干习惯。假如年老体弱，或属虚寒体质者，不行轻率仿效，避免病况加剧）。
锦囊二：温齿 中医以为“齿为肾之余”，保护好牙齿就是保护好肾。温齿，即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下，才干进行正常的推陈出新。
锦囊三：热足 睡前用45～50℃略高于人体体温的水泡脚按摩。常言道“寒从足下起”，脚是人体间隔心脏最远的部位，也是人体肾经、脾经、肝经三条阴经和膀胱经、胃经、胆经三条阳经的交接点，在工作气血方面有重要的效果。用手朝脚跟的方向抓住脚趾，傍边凹下去的那个窝，就是涌泉穴，是肾经的起点，每天坚持按压30次，能补肾、疏通二便。
（摘自《现代保健报》）endprint
