薛冰+周洁
“白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园；寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天”。金秋十月是二十四节气的白露和霜降两个节气地点的月份，也意味着秋季行将完毕，冬季行将开端。到了十月，气温突然下降，人体的生理机能逐步减退，许多女人和体质衰弱的人稍不留意就会因寒邪入体而导致多种病症。此刻，无妨通过喝茶来驱寒保暖、补气健体，防治时节性疾病。
寒露之后，有些人群尤其是气虚体质和虚寒体质的人群遇到风寒或是穿衣过少就可能形成头晕伤风。从摄生视点讲，寒露后应收敛神情，想要有用增强人体习气气候变化的才能，喝茶不行过于寒凉，应当戒掉白茶、绿茶、黄茶等寒性茶叶，而应改喝红茶、普洱熟茶等温性茶叶，可以抵挡寒凉，还可以协助肠胃消化和防治伤风。
红茶甘温，可以维护人体阳气，还能在视觉上给人温暖的感觉，十分合适在需求能量与弥补阳气的寒露时节之后饮用。丰厚的蛋白质和糖使得饮用红茶可以温暖人体，有用增强人体的抗寒才能。
茶叶中所含的茶多酚具有收敛效果，空腹喝茶会让人感到不适，而红茶是通过发酵烘制而成的，茶多酚含量削减，对胃部的刺激性也随之减小。因而，饮用红茶不只不会伤胃，反而可以养胃，还可以促进人体消化，促进胃口，有助于身体健康。常常饮用加糖、加牛奶的红茶还可以消炎、维护胃黏膜，对医治溃疡也有必定效果。寒露之后，常饮红茶还有防备流感的效果，特别合适肠胃功用较弱和体质衰弱的人群饮用。
霜降代表着气候现已进入深秋，而民间谚语“一年补透透，不如补霜降”也充分说明霜降关于人体保健的重要影响。霜降往后，秋意最浓，秋燥也往往让人口干唇燥，最合适饮用青茶、花茶来到达摄生的意图。青茶的茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，十分合适秋天的干燥气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，康复津液，对金秋时节的人体摄生大有优点。而在天干气燥的深秋时节常饮茉莉花、桂花、玉兰花、玫瑰、菊花等各类花茶，不只可以反抗秋燥、弥补水分、舒缓便秘症状，还可以起到健脾消胃、美容养颜的成效。
值得一提的是，老茶也是极端合适在金秋时节饮用的茶叶。所谓老茶，就是将茶叶存上10年今后，可以改动茶叶本来的口感、风格和茶性，老茶的茶性较温，合适在气温较低的时节饮用。例如放置好久的白茶就会改动偏凉的茶性，转为温性，香气和味道愈加让人回味。在寒露之后饮用老白茶，既能祛除夏日残留在人体内的体热，还可以反抗秋冬之交的风寒，再加上通过年月沉积之后，维生素、氨基酸等营养成分含量居所有茶类之首，令人在回味茶香之余，还可以补养人体，可谓是一箭双雕。
金秋十月，无妨养成饮用温茗的习气，既可收敛精气、御寒暖身，还能滋补身体，到达摄生保健的意图。
