何丽娜
搭车、坐船或乘坐飞机时，很多人会呈现头晕、乏力、频打呵欠、面无人色、出冷汗、厌恶、吐逆不止等癥状，一般要歇息好几天才干康复精力。医学上称为晕动症、运动病，也就是人们俗称的晕车、晕船、晕机。曾经外出的人首要是作业、肄业、省亲，青壮年为主，现在条件好了，老年人、孩子外出旅行的越来越多。尽管运动病各种年纪都会发作，但是白叟、孩子发病严峻程度会更凶猛一些。旅行外出的本来意图是高兴，但晕动症让人遭受苦楚、损坏心境，所以学会防备晕动症就很有意义。
什么是晕动症
发作运动症的首要原因是人体内耳前庭器官功用过火灵敏，引起植物神经系统功用紊乱的原因；与车船、飞机速度与波动程度也有关；还受遗传要素、个人体质、精力状态、所在的客观环境（如空气异味）等要素影响。特别素常很少搭车船或飞机的人、孕妈妈、胃肠胆囊有病、颅脑外伤或过度劳累的人更简单发作晕动病。
怎么应对晕动症
1.有备无患事前做准备
外出旅行前晚应留意歇息，睡觉要足够，进食易消化，清淡饮食，既不要过饱，也不宜空腹，更不要吃过多油腻食物及过量喝酒，少吃简单产气的食物，如马铃薯、黄豆之类。
2.挑选适宜的防备药物
有过晕车，简单再次犯病者，临行前半小时可选服晕海宁、苯海拉明或舒乐安靖1——2片；也可喝一杯加点醋的温开水；用伤湿止痛膏贴神阙穴（肚脐）或内关穴（腕掌侧横纹向上三横指，两筋中心处）；新鲜生姜片可随时放在鼻孔下闻闻或口含2片，也可将姜片贴于神阙及内关穴道；倒点风油精在太阳穴（眉毛梢及外眼角穿插凹处）和内池穴（颈后发际凹陷处）做按摩，留意风油精不要流入眼睛，防止发作影响。
3.乘坐时有留意事项
办法因人而异，针对发作原因来处置，有些人由于气味引发头晕、厌恶，那就开窗通风，或坐在靠窗的方位，尽量坐在车厢、机舱前部，可因受轰动较少而减轻发病症状，由于波动程度是影响前庭器官的一个非常重要的要素。束紧腰带削减脏器的轰动亦有助于减轻症状。
途中可瞭望远方或闭目养神，不要观看车、船、飞机外面快速移动的树木，电线杆或崎岖的波澜。涣散留意力，如与火伴攀谈、下象棋、打扑克等，不要老是忧虑自己会晕眩，尽量避开不良恶性影响，远离其他晕动症者。
4.发病的应对办法
发作晕动症时，应仰卧歇息，可按摩合谷穴（手反面榜首、二掌骨之间，近第二掌骨中点，虎口处）、内关穴；冷湿毛巾敷前额；或涂清凉油、风油精；选服藿香正气水、人丹、阿托品、灭吐灵、扑尔敏、息斯敏等药物。
晕动症防备重在练习
本病防备最底子的办法是平常加强练习，进步前庭平衡器官对外界波动活动的适应性和前庭器官稳定性。就如飞翔员也要经过日常练习进步前庭器官平衡才干，才干更好地完结飞翔过程中的旋转、上下翻滚等高难度动作。咱们日常也可见到不少人本来简单晕车，但是坐车多了，或许运动参与多了，坐车、坐船就不晕了。
