“厕所猝死”事情近来屡次见诸报端。安徽合肥一位年近80岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一瞬间，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，承认白叟现已逝世；江苏南京某大医院六十余岁的毛医师，在家做完早饭后去上厕所，久久没出来，子女检查时才发现她现已倒在地上，经抢救无效逝世……与此同时，因为上厕所引发的风险事情，更是层出不穷。
厕所成了急性疾病特别是猝死性疾病的高发区，关于一些患有高血压、冠心病、心梗等心血管疾病的老年人来说特别风险，这其中有许多原因存在。
从临床来看，许多白叟是在如厕排便时呈现意外猝死的。因为在用力屏息排便时，腹壁肌和膈肌激烈缩短，使腹压增高；腹压的增高会使心脏排血阻力添加，动脉血压和心肌耗氧量也因而添加。据研讨，排便时脑动脉压力可添加20毫米汞柱以上。血压骤升可导致脑溢血、心绞痛、心梗及严峻的心律失常，这些都或许引发猝死。老年人血管调理反响差，久蹲便后站起时简单发作一过性脑缺血，呈现晕倒乃至发作脑血管意外。此外，一些患高血压的白叟兼并有前列腺增生、便秘等，晚上因为上厕所次数频频或蹲的时刻太久，俄然站起来简单诱发直立性低血压。发病时血压会俄然下降超越20毫米汞柱，并伴有头晕、视力含糊、厌恶、心悸等症状，乃至会晕倒，引发作命风险。
为了防止上述不幸的发作，老年人要养成守时排便的习气。每天进食必定量含粗纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和生果。每天确保必定的饮水量。在身体条件答应的情况下，进行量力而行的体育锻炼，可促进肠蠕动，利于粪便及时排出。便秘者可在睡前服适量蜂蜜或蜂蜜冲麻油，还可用开塞露协助排便。特别值得注意的是，老年人大便时应采纳座位，不宜用蹲式；站起时应缓慢：病况较重者宜平卧床上排便，以防发作意外。
