张砚梁
“工欲善其事，必先利其器”，其实刷牙是一门技术活。今日咱们就谈谈怎么运用牙刷、牙线和漱口水这三大口腔清洁“利器”，让食物残渣和牙菌斑无处遁逃。
护牙的首道防地——牙刷
牙刷，这种清洁牙齿的东西，是咱们日常日子中维护牙齿的必备品。一把牙刷要用多久，怎么挑选牙刷……都有说不完的“门路”。
牙刷多久换一次？主张牙刷的运用期限不要超越3个月，以防止由于细菌繁殖导致的穿插感染。一般三个月左右，牙刷的刷毛就开端曲折、变形，清洁效果显着下降，还简单对牙齿、牙龈等形成危害，因而要及时替换。
怎么挑选优质的牙刷？挑选精心规划、质量优秀的好牙刷，关于维护牙齿健康至关重要。优质牙刷的整体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。而对牙刷毛的要求，应外表光洁度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易危害牙齿及牙龈，并且弹性欠好。
市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束距离很小，一般价格比较廉价。运用这样的牙刷必然会给牙齿、牙龈形成必定的危害。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时刻久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的效果下发酵、糜烂，进而损坏牙齿。
正确的刷牙办法是怎样的呢？刷牙办法不正确，最常见的危害是牙面耗费和牙龈萎缩。因而，每天迟早都要完全清洁牙齿，削减口腔内的细菌量。刷牙时要将牙刷放在牙齿与牙龈间，以45度和60度横刷，或上下刷，必定要刷到牙齿、牙龈之间的牙龈沟以及牙缝。牙缝小的当地再用牙线铲除，牙缝大的当地则运用牙间刷，防止牙菌斑藏在牙齿的死角。刷对当地比刷牙的次数愈加重要。
需求留意，儿童的动作比较缓慢，且缺少耐性，不能敷衍杂乱的刷牙技巧，应教他们运用比较俭朴的刷牙办法。至于伤残人士，或许需求选用刷柄规划通过修正的牙刷，便利抓握，或运用电动牙刷。
牙齿的防护帮手——牙线
牙线是咱们常用的清洁牙齿的东西，它以其较细的身段优势，能够深化到牙缝之间，能更深化的清洁牙齿缝内的杂质。一般牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内，牙线缠绕在滚轮上，运用时，能够很便利的拉出来，简单随身携带。那么，牙线怎么运用？
首要，拉出一段牙线，详细长度以自己合适运用的感觉为准。然后，将牙线的两端缠在两只手的食指上，假如嫌缠的费事，也可直接用手指捏住牙线的两端，可是这样简单松掉。接着，两手把牙线绷直，然后渐渐放入牙缝之内（能够左右滑动着向下放入），悄悄放到牙缝的底部，“C”型包绕牙颈部，这时开端往牙齿一侧方向拉出，去掉杂质之后，再用相同过程操作牙齿的另一面。就这样重复用到其他牙缝间。
带棒牙线是把一小截牙线安顿在一个小棒上面，这种牙线运用起来比较便利，不必再往手上缠，能够直接运用。一只手拿住棒杆，直接把带牙线的一头小心肠放入牙缝之间，能够左右滑动着放入，悄悄放到牙缝底部，然后靠着牙齿一面的方向拉出，去掉脏东西，再次滑入牙缝，除掉另一面。如此顺次除掉其他牙齿。
需求留意的是，牙线放入牙缝时要渐渐滑动着放，避免过分用力危害到牙龈，而牙线最好每天晚饭后运用一次，用得过多也会对牙齿带来危害。别的，牙线不能替代正常的刷牙及漱口水的运用；牙线是一次性用品，必定要购买正规品牌的产品。
便利快捷的清洁东西——漱口水
漱口是口腔保健最便利易行的办法，它能去除口腔内的食物残渣和部分软垢，还能暂时削减口腔内细菌的数量。近年来，跟着人们口腔保健认识的增强，能够新鲜口气维护牙齿的漱口水遭到越来越多人的喜爱。
有些人为了获得更好的保健效果，长期运用药物性漱口水，其实这是不对的。漱口水分为保健性和医治性两大类。保健性漱口水一般口感比较舒适，主要成分是口腔新鲜剂，用于去除口臭，因而无需特别辅导，运用人群也无约束。
但医治性漱口水含有洗必泰、复合碘剂等消炎、灭菌的药物成分，是不能够随意运用的。这品种型的漱口水能够防备和操控牙周组织炎症，所以会被用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性医治。
健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期运用具有灭菌效果的药物漱口水，就会导致某一品种的细菌被过度按捺，然后导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。此外，长期运用洗必泰也易使牙齿及口腔黏膜外表上色，使味蕾的味觉下降，并按捺唾液的排泄，形成口干、灼痛等不适症状。因而，药物性漱口水需求在医师的辅导下有挑选地运用，不能自行长期运用。
在运用办法上，应该留意，不管是医治性仍是保健性漱口水，都不宜像牙膏相同每天运用，特别是医治性漱口水更要慎重。刷牙后不要当即运用洗必泰漱口水，由于牙膏中的外表活性剂会按捺漱口水的抗菌效果。此外，用过漱口水后，不该再用清水漱口。
以上是三大口腔清洁“利器”的正确“翻开”方法，爱牙就要护牙，一同行动起来吧，将维护牙齿进行到底！
