徐春
近年来，跟着人们生活方式的改动以及社会老龄化开展，骨质疏松已跃居我国最常见缓慢疾病的第四位。据估计，我国每两个晚年人中就有1人患病。骨质疏松已成为我国重要的公共卫生问题之一。
骨质疏松症是随同晚年人的公共健康问题，跟着年纪的添加，呈现弯腰驼背，咱们普遍认为这是自然现象，实际上晚年人完全能够挺胸昂首过终身。下面， 聊一聊简单被人们忽视的健康问题——骨质疏松。
什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏、骨脆性添加，导致易发作骨折为特征的全身性骨病。望文生义，骨质疏松就是骨质变得松散了，如同木头朽了、萝卜糠了，呈现了许多孔隙，骨的耐性下降。骨质疏松能够发作在骨骼的不同部位，如腰椎、股骨、上肢骨等。
骨质疏松症是怎么发作的？
首先要说说骨的组成，骨由骨基質和骨矿质两部分组成。骨基质主要由胶原纤维和蛋白组成，它们赋予骨骼耐性和弹性；骨矿质主要由钙、磷等无机盐组成，它们可使骨骼坚固。如果把人的骨骼比作钢筋和水泥筑成的墙，有机质比如其间的钢筋，矿物质中的钙、磷就比如是水泥。其间有机基质中有对骨的代谢起重要效果的两种细胞：成骨细胞和破骨细胞。首先是破骨细胞开端作业，它就像一个小虫子把旧的骨质“吃掉”，使骨外表呈现一个小坑，然后是成骨细胞进入小坑，它组成新的骨质，再把小坑填平。咱们的骨头就是这样一直处于损坏和构成的动态平衡中，只需骨的损坏等于骨的构成，才干确保骨量不变。可是，因为各种原因导致骨的损坏大于骨的构成，就会发作骨量的丢掉，这就是骨质疏松症。
骨质疏松症的原因有哪些？
妇女绝经后简单发作骨质疏松症，称绝经后骨质疏松症；晚年人简单发作骨质疏松症，称晚年性骨质疏松；这两类都归于原发性骨质疏松症。一些影响骨代谢的疾病和药物可导致骨质疏松，这归于继发性骨质疏松症。关于没有查到原因，如青少年发作的骨质疏松症，称特发性骨质疏松。一般状况下，女人发作骨质疏松症主要是绝经后；男性骨质疏松症的原因相对杂乱，有很多喝酒、口服类固醇激素、存在肿瘤等。
骨质疏松症有哪些临床表现？
痛苦、脊柱变形和发作脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。其间，骨折是骨质疏松症的严重后果。骨质疏松性骨折，又称脆性骨折，即在遭到细微伤口（站立或从比自己身高还要低的高度跌倒）或日常活动中就能够发作的骨折。骨质疏松性骨折的常见部位是脊椎、髋部和前臂远端。骨质疏松性骨折的损害很大，重者损失生命，轻者损失活动能力。但许多骨质疏松患者前期常常无显着症状，往往在骨折发作后经X线或骨密度查看时才发现已有骨质疏松。
怎么确诊骨质疏松症？
确诊骨质疏松包含两方面。首先是断定存在骨质疏松，骨质疏松确诊依据为：有1次脆性骨折史；没有骨折的就丈量骨密度。其次是要扫除影响骨代谢的疾病，需求辨别的疾病有：影响骨代谢的内分泌疾病（性腺、肾上腺、甲状旁腺及甲状腺疾病等）、类风湿性关节炎等免疫性疾病、影响钙和维生素D吸收的消化道和肾脏疾病、多发性骨髓瘤等恶性疾病。辨别确诊很重要，就诊后医师会组织做一些查看，如肝肾功用、血尿惯例、血钙、血磷、甲状腺功用、甲状腺旁腺激素、红细胞沉降率（血沉）等，意图是发现隐藏在骨质疏松后边的首恶。
怎么防治骨质疏松症？
骨质疏松症的防备和医治包含：根底办法、药物干涉及恢复医治。
1、根底办法：（1）多吃富含钙的食物，削减食盐摄入，适量蛋白质的均衡膳食。（2）恰当参与户外运动和添加日照时间，有助于骨健康的体育锻炼和恢复医治。（3）戒烟限酒。（4）晚年人要避免跌倒。（5）恰当弥补钙和维生素D制剂。
2、药物干涉：抗骨质疏松的药物有多种，从效果机制来看，有按捺骨吸收的药物，有促进骨构成的药物，也有存在多重效果机制的药物。
3、恢复医治：许多研讨标明，运动是确保骨骼健康的成功办法之一。运动能够从两个方面防备脆性骨折，即：进步骨密度和防备跌倒。
关于骨质疏松，防备比医治更重要，不要在骨折发作时才发现骨质疏松，应该在骨折之前就防备骨质疏松的发作。
小测验：您有发作骨质疏松的危险吗？
下面供给了两个关于骨质疏松发作危险的评价办法。
世界骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松症危险1分钟测验题如下：
1、您是否从前因为细微的磕碰或跌倒就会伤到自己的骨骼？
2、您的爸爸妈妈有没有过细微磕碰或跌倒就发作髋部骨折的状况？
3、您常常接连3个月以上服用“可的松”、“泼尼松”等激素类药品吗？
4、您身高是否比年轻时下降了（超越3厘米）？
5、您常常很多喝酒吗？
6、您每天吸烟超越20支吗？
7、您常常发作腹泻吗（因为消化道疾病或许肠炎引起）？
8、女士答复：您是否在45岁之前就绝经了？
9、女士答复：您是否从前有过接连12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10、男人答复：您是否有阳痿或许缺少性欲这些症状？
只需有一题答复成果为“是”，即为阳性，需进行骨密度检测。
亚洲人骨质疏松自我筛查东西（OSTA）
OSTA = （体重-年纪） × 0.2
上述公式合适评价绝经后妇女发作骨质疏松的危险。依据年纪和身高能够核算OSTA数值，不同的OSTA数值，对应到不同的骨质疏松危险等级。关于高、中危险的女人，应该进行骨密度检测，特别当OSTA<-4时，在没有做骨密度条件时也应该采纳恰当的防治办法。
例如： 某女士，体重 59 公斤， 年纪 72 岁，经过核算OSTA =（59-72）× 0.2 = - 2.6，她的OSTA分数是-2.6，归于中危险，应该做骨密度查看。
（修改/典雅）
