周伟龙+杨智韬+田乃伟
近来，李先生看到一则网上音讯称“用柠檬干泡水喝能够进步骨密度”，不知是否靠谱。对此，武警广东省总队医院养分科主任曾晶表明，骨密度的进步需求必定的前提条件，假如仅仅用柠檬干泡水喝，进步骨密度的作用或许不会太显着。
曾晶表明，想进步骨密度，需求满意两个前提条件，首先是人体摄入的钙必需要足量；其次，摄入的钙要确保能在骨骼中堆积。此外，对女人而言，激素水平对骨密度的影响也不行忽视。值得注意的是，以下两个方面会对人体骨密度产生影响：
榜首，骨头中钙、镁、氟的含量会对骨密度形成影响。
第二，蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D等养分素的缺少也会影响骨密度。曾晶指出，鲜柠檬中含有丰厚的维生素C和柠檬酸，它们在某种程度上可促进钙的吸收，但在柠檬干中，二者含量则有所下降。
