门跃科
拳王泰森以1秒13拳的速度和咬对手耳朵的轶事被人们所了解。离别拳坛8年后，这位年近五旬的老拳王在北京再次出拳。但他的拳头却不是击向对手，而是击向“伤风”。
在不久前的一次公益活动上，他现场做了一套“防伤风健身拳”，期望这套拳法能给人带来健康和高兴。
这套拳首要是挥拳、踢腿、跳动，动作很简略，只要5分钟左右，交融了3组拳击动作。练习者挑选自己喜爱的音乐，就能够边跳边挥拳了：身体一向按节拍跳动，一起双手握拳向上、向前、向下挥出，再来一记左勾拳，再来一记右勾拳，留意合作节拍；最终收拳停止。
这套拳动作简略，但运动量却不小。3遍15分钟做下来，通常会浑身发热开端出汗。由于它模仿拳击的动作，所以运动者也有必要效法拳击选手，坚持灵敏的双腿移动及左右挥拳的身手，能够运动到全身的肌肉，跳动运动又首要训练人的心肺功用，不只能够协助人们击溃伤风病毒，也会在不知不觉中协助人们减掉剩余的脂肪。
需求留意的是：眼下气候渐冷，肌肉、关节都比较滞涩，运动前必定要留意热身。打拳前先扩展一下双臂和双腿，扭扭腰，晃晃脖子，活动一下手腕和踝关节，让身体做好战斗准备。然后，把伤风病毒作为假想敌，跟它来一场淋漓尽致的奋斗吧！endprint
