叶剑清
皮肤是人体最大的器官，咱们每一个人都应善待它。护肤一定会有用的，就像坚持长距离跑就会增强心肺功用相同。所以，我发起科学护肤、理性护肤，期望更多的人能了解科学护肤的常识。
不同肤质 挑选适宜的洁面产品
1.油性皮肤：由于皮肤排泄油脂比一般人多，所以需求挑选一些清洁才干比较强的产品。一般需求挑选一些皂剂产品。由于皂剂产品去脂力强，又简单冲刷，洗后肤感十分清新。
2.混合型皮肤：这类皮肤人群主要是脸部“T字位”（脑门以及鼻子周围）比较油，而脸颊部位一般是中性，或有点是干性。所以这种皮肤要在“T字位”和脸颊部位取个平衡，不能只考虑“T字位”清洁洁净而选一些去脂力十分强的产品，能够选用一些柔软的皂剂类洗面奶。
3.中性皮肤：这类皮肤最简单护理。一般选一些泡沫型洗面奶就能够了。
4.干性皮肤：这类皮肤最好不运用泡沫型洗面奶。能够用一些清洁油、清洁霜或者是无泡型洗面奶。
任何人任何肤质都需求保湿
皮肤缺水的信号：皱纹、感觉紧绷。那怎样处理皮肤缺水的问题？一是弥补水分，能够挑选化妆水、喷雾、啫喱等产品；二是锁住水分，能够挑选乳、霜类产品。
日晒是皮肤老化的元凶巨恶
我向咱们引荐防晒准则ABC：A多宅少晒；B出门打伞；C搽防晒霜。
SPF指数不是越高越好
防晒霜并不是SPF指数越高防晒作用就越好，一味寻求高防晒系数，会给肌肤形成不必要的担负。一般，外出逛街时选用SPF指数为8-15的防晒霜就能够了；而假如外出玩耍、游水或日光浴时则需选用SPF指数在30-50左右的产品。
用防晒霜的正确方法
用量：用够一勺
防晒霜的运用有必要足量，才干真实阻挠长短波紫外线的辐射。
寄存：远离高温
防晒霜应储存在阴凉处，远离高温，如不要将其留传在车里，由于酷日下车内温度要比室温高得多。
时刻：两小时一次
在阳光下露出超越两小时，就从头涂改一次防晒霜。
最佳防晒方法仍是把暴露的皮肤全遮住。请记住，再好的防晒霜也赶不上一顶宽檐的帽子。别的，别忘了再预备一副太阳镜，由于防晒霜无法维护眼睛 。
美白一定要挑选成分安全的产品取得健康天然的作用
咱们在购买美白护肤品时一定要挑选有口碑，值得信任的正规品牌，在试用无显着副作用后再购买。
首席明星成分：氢醌，美白作用最明显，可是需求在医师指导下运用。此成分具有光敏性，不要在白日用。
最高人气成分：维C，运用最广泛，可是不稳定、难吸收，做成衍生物后美白作用变弱。
争议成分：曲酸，长时间用可引起接触性皮炎和红斑反响。
最安全：甘草提取物，安全温文，十分合适长时间运用，甘草苷有必要接连运用4周，每天1克的剂量才干取得较好的作用。
有人问，吃白色的食物（燕窝、牛奶、珍珠粉等）能美白吗？吃黑色食物（酱油、咖啡、巧克力等）会让皮肤变黑吗？这些都没有科学依据。但要留意，胡萝卜、木瓜、柑橘类、南瓜、芒果会引起皮肤发黄，都不宜过量食用。（修改/梅语 校正/李宁）
