杨璞
许多读者有过中医外治的阅历，比方针灸、拔罐、刮痧等，在做完这些医治后，医师一般都会提示患者不要很快沾水。这是为什么呢？不同医治后，究竟多久能沾水？
灸疗后一般10～20分钟
南京市中西医结合医院按摩科中医师李伟洪介绍说，艾灸医治的机制与部分温热影响有关。这种温热影响可使部分皮肤充血、毛细血管扩张，增强部分的血液循环与淋巴循环，使部分皮肤安排的代谢才能增强，进而促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产品的散失和吸收。因为部分皮肤充血，灸疗后一般不要沾冷水，待灸疗部位的皮肤温度回到医治前，约10～20分钟后可沾水。该距离时刻也要因人而异，对灸疗比较灵敏的人最好遵医嘱。
针刺后一般1个小时左右
针刺医治的针眼尽管很小，但毕竟是一个针口，理论上仍然有被感染的或许，所以正规医疗机构针刺后会用洁净的棉球协助起针，拔出针时或许还会有少数出血。为防止感染，一般针疗后1小时不要沾水。若接受了火针、挑刺、刺血或耳穴割治医治，最好当天都不要让针眼沾水。糖尿病患者皮肤简单感染，更应坚持部分皮肤的洁净。
刮痧后一般1～2个小时
刮痧后，为防止风寒之邪侵袭，须等皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴。出痧后30分钟忌洗凉水澡，一般1～2小时可沾水。每个人对刮痧的反响不一样，假如呈现比较严重的刮痧反响或皮肤危害，最好先处理这些症状，不要急着沾水，避免对健康形成危害。
拔罐后一般2个小时左右
拔火罐后也不宜马上洗澡，因为拔火罐后皮肤十分软弱，这时洗澡很简单导致皮肤破损、发炎。因为皮肤处于一种毛孔打开的状况，假如洗冷水澡，更简单受凉。一般主张至少距离2个小时再洗澡，灵敏型皮肤隔天再洗更好。拔火罐时若被烫坏或因留罐时刻太长皮肤起水疱，要及时到正规医疗机构处理，不行沾水，以防感染。
需求提示我们的是，以上时刻仅供参考，不是规范要求，详细要根据自己的医治状况，按医嘱进行更为保险。
（摘自《晚年生活报》）
>>小常识
舌头中心有裂纹或是湿气重
舌头中心有一条裂纹，不是舌头有裂缝，而是舌苔有裂缝，在中医里管这种舌象叫“裂紋舌”。主病有三：一是过热而伤了体内的阴液，二是血虚，三是脾虚。若舌头肥壮，能够判别裂纹舌是由脾虚形成，“湿”最简单损伤脾，脾虚后就无法运化水，导致水液逗留在某处形成“肿大”的状况，故舌头有些肥壮。
