张玉
有人把人类核算年纪的办法分为4种，一种是历法年纪，即出世后按日历核算的年纪，也叫实足年纪；其他还有3种，即生物年纪、心思年纪和相对年纪。其间，生物年纪则是可用来猜测或人未来的健康状况，估量其寿数，它是依据正常人体生理学上宽和剖学上发育状况所计算的出来的年纪，表明人体安排结构和生理功用的实践变老程度。关于中老年人来说，生物年纪越小，身体功用相对越好。
以下几个测验生物年纪的简易办法，供参阅。
测验一 记忆力
下列20个词让自己默记60秒，然后再和其他人聊聊天或许做些其他工作，5分钟后再让自己重复方才记下的词语，看记住了多少。
20个测验词汇：图书印章、日历、假日、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、高兴、小屋、鱼、自行车。
成果：记住17～20个，生物年纪20岁；记住14～16个，生物年纪30岁；记住11～13个，生物年纪40岁；记住8～10个，生物年纪50岁；记住5～7个，生物年纪60岁以上。
测验二 灵活性
站直，两脚合拢，笔挺双膝，然后屈身折腰，伸直双腿，让他人帮助丈量一下自己的手指间隔地上的间隔。
成果：两手平放地上，生物年纪20岁；指尖触地，生物年纪30岁；离地10厘米，生物年纪40岁；离地20厘米或以上，生物年纪50岁以上。
测验三 肺功用
从30岁起，即使是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退。测测肺功用，办法很简单：点着一根蜡烛，看与蜡烛间隔多远才干将蜡烛吹灭。
成果：间隔1.2米，生物年纪20岁；间隔1.0米，生物年纪30岁；间隔0.8米，生物年纪40岁；间隔0.7米，生物年纪50岁；小于0.7米，生物年纪大于60岁。
测验四 心脏循环系统
脉息是咱们循环系统健康的指示灯。停止歇息时脉息越低，阐明咱们的心脏越健康。在饭后漫步完毕后，安静地坐下歇息10分钟，然后在手腕上丈量一下脉息。
成果：脉息跳动60次，生物年纪20岁；脉息跳动65次，生物年纪30岁；脉息跳动70次，生物年纪40岁；脉息跳动75次，生物年纪50岁；脉息跳动80次，生物年纪60岁。
测验五 反响力
测验反响力，需求帮手，还需求小道具，就是1根直尺，它至少要长30厘米。让自己站在协助者面前，让协助者悄悄拿住直尺一端，自己做好预备捉住他松手而落下的直尺，看下自己捉住直尺的方位，并丈量这个方位间隔另一端的间隔。
成果：反响间隔8厘米，生物年纪20岁；反响间隔15厘米，生物年纪30岁；反响间隔20厘米，生物年纪40岁；反响间隔25厘米，生物年纪50岁；反响间隔30厘米，生物年纪60岁；没捉住，生物年纪70岁。
测验六：皮肤紧致度
如果是女性，润滑肌肤当然让人仰慕，男人的肌肤尽管不必像女性相同润滑如丝绸，可是也不能不同太大了。肌肤的年青程度首要取决于肌肤弹性，尽管它必定程度上受遗传要素影响，但生活方式也会对其发生很大影响。
皮肤紧致度的测验办法如下：用大拇指和食指将手背上的皮肤捏起，坚持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需求多久才干恢复原状。
成果：皱纹当即消失，生物年纪20岁；反响间隔2秒，生物年纪30岁；反响间隔3秒，生物年纪40岁；反响间隔4秒，生物年纪50岁；反响间隔5秒以上，生物年纪60岁或以上。endprint
