佚名
人们在饭局应付中少不了喝啤酒，很多人忧虑喝太多啤酒后简单得“啤酒肚”。
脂肪在皮下散布不均会形成部分肥壮，多数人的臀部肥壮成梨形，而腹部肥壮则成苹果形，和啤酒桶类似，因而被称为“啤酒肚”。武警广东省总队医院养分科主任曾晶称，男性腰围在90厘米左右，女人腰围在85厘米左右，都归于正常规模，超越这两个数值就可能是“啤酒肚”了。不少人以为“啤酒肚”的元凶巨恶是啤酒，其实两者并没有直接的相关，“啤酒中并不含有使人体发胖的脂肪，喝啤酒自身不会使人发胖。”
那么，“啤酒肚”是怎么发生的？曾晶介绍称，啤酒是酒精饮料，会发生较高的热值，这首要源于酒精成分和其他浸出物的养分成分。更重要的是，很多人喝啤酒時往往是在聚餐，啤酒会促进人体内胃液排泄，可以添加胃口，一起吃含有高热量的菜肴可添加脂肪的吸收。一朝一夕，腹腔堆集的脂肪就会越来越多，终究导致肚子上呈现赘肉。因而，不加操控地暴饮暴食才是致“啤酒肚”的真实原因。
“啤酒肚”又名“将军肚”，坊间有说法称，男人的肚子越大越有“将军”的气势。对此曾晶提示，腹部肥壮的男性患高血压、冠心病、糖尿病、脑溢血的危险比普通人要高很多倍，不是什么好事情，须在生活中留意防备。40岁以上的人膂力逐步下降，肌肉逐年萎缩，肌肉少导致脂肪的耗费也少，而人的饭量并不比年轻时少，所以肚子便开端凸起来，整个身体也简单发福。她主张除了操控饮食，恰当的运动是必不可少的，还要确保必定的运动强度。游水是一种很好的挑选，主张隔天游1次，至少也应每周游2次，坚持1个月以上，不只有利于坚持杰出的体型，并且能防备高血压、心血管病等常见老年病。
