张揆一
十年前在一次体检时，耳鼻喉科医生手拿压舌板叫我张开嘴，查看后告诉我：“您的嘴歪了，或许大脑有问题。”登时吓了我一跳，在家人的劝助下，匆促赶到武汉同济医院去做CT查看。值勤医生看片后置疑有问题，又请主任医生会诊，成果是在正常范围内。我兴致勃勃的离开了医院。
现在十年过去了，我大脑未坏，嘴也未歪，能读书看报写文章，吃饭睡觉加活动，一切正常。退休后在报纸上刊文1 500余篇，在期刊上发表文章803篇，写书103本，由23个出书社出书。这些作品大部分是在电脑上完结的。我既为社会做了点功德，又为自己的健康打下了根底，心里分外快乐。
实践证明，多动脑筋的人，大脑不容易老化。美国两位神经生理学家科斯塞利斯和米勒曾指出：“大脑严重作业开端越早，继续的时刻越长，脑细胞老化进程就会越慢。”我以为写作疗心，撰文著书能把个人的才智和情感抒情出来，等于用文字调停人生，训练大脑细胞，免除不良情绪。
科学家曾将73位均匀年纪在81岁以上的白叟分红三组，勤于思考组、思想愚钝组、受人监督组。成果表明，勤于思考组的血压、记忆力和寿数都到达最佳目标，3年后悉数健在；而思想愚钝组逝世率为12.5%，受人监督组逝世率高达37.5%。可见勤于动脑不只是人生最大的趣味，并且有益于健康长命。
据世界卫生组织计算，人的文化程度与逝世率有关。文化程度高的人患结核病、肺炎、糖尿病、脑血管病后的逝世率偏低。挪威医学专家对冠心病的研讨发现，受教育年数少的人，患冠心病的危险性较受教育年数高的人多两三倍。英国科学家柯基斯等人在剖析了很多材料后以为，人体的变老主要是脑细胞的逝世。中老年人每天虽然有近10万个脑细胞逝世，但一生中启用脑细胞总数的只要1/4。若能长时间坚持脑运动，勤于用脑，脑神经还会萌生出更多新的脑细胞，并且这些脑细胞会变得愈加粗大健壮、树突更饱满，脑部血管会一直处于舒张状况，给大脑带来更多的养分与氧气。大脑是人体最高指挥“司令部”，大脑健康，才干更精确、更和谐地指挥全身各体系、各器官的功用活动，人才干健康长命。我国闻名科学家郑集110岁还在写书，就是最好的明证。
善用大脑者，在工作上能够有更大成果。人在快乐时，体内会释放出对人体有利的激素、酶和乙酰胆碱，能把脑细胞振奋状况调理到最佳状况。但是，在现实日子中很多人片面了解“生命在于运动”，为求长命只参与体育运动，不注重用脑，其成果只能是“四肢发达，脑筋简略”，阻止不了身体机能的阑珊。因而，长命不只应该活跃训练身体，更应该常常进行脑功用训练。如此，才干使大脑这个“最高指挥部”更有效地指挥、调理人体各体系、各器官的功用，到达安度晚年、健康长命的意图。
智圆行方
古人说：智者不惑，勇者不惧。何为智者？遇事不惑者也。后人便以“智圆行方”作为成语，即考虑工作要圆通灵敏，行为要合乎规律、不苟且。也就是说，遇事想得开、放得下、看得透，心态平缓，一起严厉遵从健康的日子习惯，便能益寿延年。
一般来说，人的才智与年纪成正比，年纪越大，才智越丰。很多人以为，想象力和创造力是年青人才具有的，其实才智需求经历和洞悉力作根底。在人生的舞台上，通过调弦、定音、谱曲，到了晚年才干展现出丰厚人生交响乐章。活跃的日子态度对坚持智力有极大的效果。世上很多的比如都证明，才智不只提高日子质量，也能延伸命数。对世事感兴趣，对新鲜事赋有好奇心，永不知满意的人，是生命生机的表现。活一天，学一天；年长一天，智长一天。寿者智，智者寿。endprint
