郭旭光
民谚曰：“一日三枣，容颜不老。”红枣最杰出的特点是维生素含量高，且能补中益气、养血生津，关于女人来说，红枣是极佳的保健食品。下面给您介绍红枣的几种最佳吃法。
红枣泡水——促进肝脏排毒
关于长期对着电脑，常常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用能够协助肝脏排毒。
红枣泡茶——补血补气
红枣泡茶饮用能够有用医治胃寒胃痛问题，具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用，还能够放入桂圆一同冲泡，有补血补气的效果。红枣桂圆茶摄生成效明显，特别合适女人以及日常喉咙运用频率较高的人，例如教师、艺人、售货员等工作的人。
红枣煮汤——止咳润肺
将红枣、银耳、冰糖一同熬煮食用，有止咳润肺的效果，特别合适枯燥的时节。取银耳20克，红枣20枚，以及适量的冰糖，银耳充沛泡发之后，撕成小朵，红枣冲刷洁净，切半；一同熬煮半小时，然后参加适量冰糖，煮至冰糖消融之后即可食用。
红枣煮蛋——补血养颜
红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的效果。红枣、红糖水均有补血成效，桂圆补养，鸡蛋养分丰厚，女人多食用这道甜汤健康又有养分。
红枣泡酒——防备心血管疾病
将适量的红枣浸泡在酒里，恰当饮用红枣酒能够协助坚持血管疏通，防备心血管疾病。
（摘自《群众健康报》）endprint
