李涛
键盘手，咱们又称短信指、键盘指，医学上称为狭隘性腱鞘炎，是因为长时间运用手机、电脑，重复、过度冲突，引起肌腱及腱鞘发作炎症、水肿、纤维鞘壁增厚构成狭隘环，形成肌腱在鞘管内滑动困难，导致狭隘性腱鞘炎，继而引起手部活动时呈现痛苦症状。该病首要发作在以长时间重复性手指运动为主的人群，手机、电脑一族是好发人群，手作业业者、家庭主妇、管弦乐器演奏家等也是好发人群，中老年女性朋友多见，现在有年轻化的趋势。
键盘手患者的手指关节处可触及豌豆大小样结节，可呈现手指打弯和伸直困难，即在手指打弯或许伸直的过程中俄然卡在半曲折的状况，需另一手帮忙，方可使手指曲折或许伸直。此过程中伴有痛苦，有的还会呈现弹响声。
键盘手是一种缓慢劳损性疾病。防备键盘手最好的方法就是劳逸结合，作业一段时间后要放松腕部及手指几分钟，让部分得到放松与缓解，还能够做做手指保健操等。这儿咱们给我们引荐手指背伸的训练动作：一只手帮忙另一只手尽量背伸，坚持10～30秒，歇息，每天重复10次左右。此训练动作简略、便利、有用，随时随地都能够训练。
前期键盘手患者能够经过歇息、手指少活动，并合作非甾体类消炎止痛药物、理疗等，一般能够得到缓解；关于比较固执的键盘手，能够采纳部分关闭医治；关于非手术医治无效或许严重影响日常日子的，则应该选用手术医治，切除狭隘的腱鞘。
