陈伟
心脏，是人最重要的器官之一，是循环系统的动力，尤其是时节替换之时，乍暖还寒，作息不定，对心脏功用需求显着提高。此刻，心脏病患者若不加注重，极易大意失“荆州”，发作严重后果。
维护心脏小窍门
现代医学实践与理论证明，尽可能做到以下几条，就可使您的心臟健康给力。
每天吃半杯核桃 美国加州心血管疾病专家拉里·桑特拉博士表明，核桃中富含的α亚麻酸（一种欧米伽3脂肪酸）具有抗氧化成效。耶鲁大学研讨发现，每天吃半杯（约半个拳头巨细）核桃可改进血管功用。
多吃橙色食物 芬兰一项研讨发现，血液中β-胡萝卜素水平最低的男性参试者患心力衰竭风险添加。多吃橙子、胡萝卜、南瓜等橙色食物有助弥补胡萝卜素。
每天吃1杯豆类食物 美国《内科医学档》杂志刊登一项新研讨发现，每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类，坚持三个月可使收缩压下降4毫米汞柱。
避开污染空气 华盛顿大学研讨发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病发作。
每周晒太阳20分钟 苏格兰科学家发现，晒太阳可促进体内一氧化氮的发作，进而下降血压。每周晒太阳两次，每次10分钟即可。
常捏握力器 美国 《高血压杂志》刊登一项研讨发现，握力器练习4周可使血压下降10%。每周手捏握力器4次，每次练习2分钟。
每天多走4 000步 美国田纳西大学研讨发现，每天多走4 000～5 000步，血压可下降11毫米汞柱。
每周2～3次有氧运动 美国《身心医学》杂志刊登瑞士一项研讨发现，运动过量损伤心脏。每周做2～3次有氧运动可使运动过量男性的心脏病风险下降57%。
注重起床心率 美国心脏病专家皮埃尔·西奥多博士主张，早上醒来下床前先经过脉息测测每分钟心跳次数 （即静息心率） 。健康人群静息心率最好≤70次/分钟。假如心跳过快继续一周或更长时刻，应该调整生活方式或求助于医师。
中药治心脏病的优势
一旦心脏疾病发作，及时就医与服药医治是有必要的。近年来，中国传统中成药对各类心脏疾病的医治作用逐渐引起人们的注重。如关于“麝香通心滴丸显着改进冠状动脉慢血流现象”的研讨，显现出了中成药对冠脉微循环妨碍医治的优势与特色，预示着未来冠心病研讨范畴的一个可发展方向。
冠脉慢血流现象是冠脉微循环妨碍的一种类型，临床上并不罕见，但冠脉慢血流现象的发作机制现在仍未彻底说明，国内外专家对其尚无标准化的西医医治办法。我国学者发现，经冠脉造影术确诊为“冠脉慢血流”的患者，在舌下含服麝香通心滴丸5分钟后，冠状动脉血流速度较之前明显增快，提示该药具有改进冠脉微循环的成效。现在在惯例医治6个月及更长时刻后，可明显改进此类患者的心绞痛症状，大部分患者甚至能到达胸痛彻底消失的医治作用，负荷心电图缺血体现改进或许彻底消失。这可以说是一次祖国传统医学奇特效果的成功展现。
