江宁
自然界的寒热是一个温度概念，它的实质是分子无规则运动的剧烈程度。其实，人体的寒热也与之相似，只不过中医以为，机体由气构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于停止，生机缺乏的体现。
寒气的来历有许多，整体能够分为内寒和外寒。寒的实质是气机停止，内寒就是因体弱形成气机无力运动，一般伴有虚证体现，如气短乏力、面色白等；外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运转缓慢，这种状况一般会有两种发展趋势：体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质壮实者，正气会和外寒争斗，争斗过程中随同气的运转加快，会体现出热象来，这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。
人体有一些部位简单受寒。腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，睡觉时应留意盖好被子，防止着凉呈现腹痛腹泻。下肢，足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉抵达腹部。有些年轻人喜爱一年四季光着脚走路，这就给寒邪侵略供给了便利，应当留意防止。头部和背部是阳经循行的部位，有必定的抵抗力，可是由于正邪在此交争，却简单呈现头痛、发热等现象，因而也不能漫不经心，平常应留意头发吹干再出门，夜里睡觉防止头背受风。
（摘自《今世健康报》）
