赵彦超 顾耘
现在，摄生保健理念家喻户晓，新年送摄生类礼物也十分适宜。可是，这类产品品种杂乱，怎么在其间精挑细选出最适宜的呢？
摄生好礼莫以贵为荣
送摄生类礼物，首要一定要“投其所好”，因人而异。简略地讲，就是契合受赠者的心意。比方：对嗜好喝茶的朋友，能够赠予各式名茶及茶具；对年老体弱、患有疾病的人，能够依据其体质、病况等赠予相应的补品（如人参、阿胶等）等。
其次，要依据个人状况考虑是否适用。礼物并不是越贵越好，也不是越有名越好，而要看其是否适用于所赠的人。尤其是补品类，最好事前了解亲朋好友的体质。比方：对气虚显着的人，能够送人参、黄芪等，而假如是气滞体质，服用黄芪就不太适宜了；对胃阴亏虚的人，能够赠送石斛以滋养胃阴，但若送其鹿茸，就有所相悖了。
再次，送摄生礼物还要看操作难易程度。對于老年人，假如赠送的按摩保健器件操作过于杂乱，或是存在安全隐患，就不合适。
最终，价格是我们考虑的要素之一。市道上摄生类补品有许多，我们比较了解的冬虫夏草、野山参、海参、燕窝等都价格不菲。以冬虫夏草为例，其具有补益肺肾亏虚的效果，但价格昂贵，有时还难以确保质量及真伪，且短期内无法闪现显着效果，经济条件一般的人买来送礼就需求酌量了。此外，各类补品、保健品充满消费市场，其间不乏冒充伪劣商品，我们在选购时需稳重，尽或许挑选正规品牌，挑选质量有确保的商家。
引荐1：茶叶
中国人喝茶前史源源不绝，唐代的《茶经》称：“茶之为饮，发乎神农氏。”茶叶品种繁复，可分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。其间，绿茶在我国被誉为“国饮”，含有丰厚的营养成分，如茶多酚、咖啡因、单宁、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、各类维生素及微量元素等，具有生津止渴、提神醒脑、消脂去油、明目护齿、利尿解乏、解暑除烦、消炎解毒等成效，对健康颇有优点。
还有许多具有保健效果的茶饮也可考虑。如绞股蓝茶，性凉微苦，进口回甘，具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒等成效；罗汉果茶，性味甘凉，有清火润肺、润喉止咳之成效；菊花茶，味甘、苦，性微寒，可分散风热，清热解毒，清肝明目。
喝茶也有许多留意事项，可在送礼时奉告对方。不宜在睡前、空腹时喝茶，饭后不宜当即喝茶，忌喝隔夜茶，也不要用茶水服药。假如是新茶，不宜多喝，因新茶寄存时刻短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，易影响胃肠黏膜，诱发胃病。老年人因脾胃功用趋于阑珊，宜饮淡茶水。茶叶中所含的咖啡因有影响胃液排泄的效果，胃病患者不宜多饮。
引荐2：石斛、人参等
具有摄生保健效果的中药材也可成为送礼之选。比方石斛可养阴生津、补益脾胃，适用于易疲惫、免疫力下降、作业压力大、日子不规则的人，以及久病大病、糖尿病、肿瘤等患者。可是，石斛性微寒，脾胃虚寒的人服用后会引起消化不良或腹泻，需慎用。
人参自古以来具有“百草之王”的美誉，有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等成效。适用于劳伤虚损、失眠多梦、口渴多汗、惊悸健忘及全部气血津液缺乏之证。人参虽能大补，却不行乱用。人参是一种补气药，体质壮实的人，如没有气虚现象，不用服用。伤风发热等急性病患者和高血压患者，因为肝阳上亢，也不宜服用人参。
总归，要依据送礼目标的特色和证型，送上合适的补品。
引荐3：保健梳
《内经·素问》以为：“诸阳之神情皆上会与头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”人体的多条经脉、四十多处巨细穴道及特别影响区均会聚于头部。用梳子对这些穴道和经脉进行按摩或影响，使气血流通，经脉疏通，具有健脑安神、聪耳明目、增强回忆、消除疲惫、润泽秀发等效果。因而，勤梳头是一种保养人体精、气、神的简洁、经济之法。
引荐4：足浴盆
人体足部有60多个穴道，与五脏六腑的十二经脉有着亲近的联络，足部反射区对应着全身相关器官。足浴可促进气血运转、和煦腑脏、通经活络，然后起到调理器官功用、促进血液循环、增强推陈出新等效果，使人身心放松，改进睡觉。针对相关疾病，在足浴时可参加相应药物，或泡脚后按摩搓弄相关部位及穴道，还具有辅佐医治的效果。所以，足浴盆是很不错的健康礼物。
体质衰弱、有出血倾向或自身病况很不安稳的人不适宜足浴，因泡脚对足部反射区的影响或许会引起巨大反响，使病况更不安稳。足浴还有许多留意事项，送礼时也要奉告对方。比方：忌空腹、餐后当即泡脚；足疗最好挑选在晚上睡觉前做，这样有利于睡觉：糖尿病患者易并发周围神经病变，足浴时需特别留心水温，防止烫坏。
引荐5：按摩器
市道上有许多家用按摩设备，如颈椎按摩器、按摩枕、足疗机、按摩椅等，替代按摩方法，在人体的恰当部位进行操作，到达消除疲惫、缓解病痛的意图。需求留意的是，按摩器械是保健用品，运用得当是有优点的，但不是医治疾病的东西。别的需求留意：不宜在空腹、饱食、醉酒后运用；中老年人宜选振荡强度较弱的频率；初度运用时刻不宜过长，最好先试用10～15分钟，力度不宜过大，待习惯后，时刻可逐渐延伸，但每次不宜超越半小时。
