嘉宝
许多摄生茶，不是随意泡、随意喝就有摄生作用的，您要了解摄生食物的原理，再进行泡制，才干事半功倍！
？筠 柠檬水 补维C不如猕猴桃汁
许多女士为了美白，喜爱喝柠檬水弥补维生素C，可是，您知道吗？柠檬中的维生素C含量大约是猕猴桃的三分之一，每天取一两片柠檬泡水喝，人体能吸收的维生素C并不多，不如喝猕猴桃汁更有用。
但喝柠檬水有影响胃酸排泄，添加胃口的作用，能够饭后喝点协助消化。
？筠 枸杞水 护眼不如嚼着吃
枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰厚，被誉为“明眼子”。可是玉米黄素不溶于水，光是简略的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。所以，枸杞子更适合嚼着吃。
中医以为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所造成的。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等成效，所以，睡前嚼服10～30克枸杞子摄生作用非常好。
？筠 胖大海水 脾虚者慎用
胖大海是朴实的中药，只适用于风热邪毒侵略咽喉所造成的的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的声响沙哑，用胖大海无效。并且，饮用胖大海茶会发生大便稀溏、胸闷等副作用，特别是老年人俄然失音及脾虚者更应慎用。
？筠 菊花茶 长时间喝致体质虚寒
菊花茶性寒，对中医所说的“阳虚体质”者不太适宜，不能长时间很多饮用，否则会让体质越来越虚寒。
