冯淑惠
广东江门的陈秀枝本年101岁了，从小到大很少患病，精神状态跟六七十岁的人相同。谈及摄生，她表明并无特别的生活方式，也没有吃保健品。陳秀枝着重：“我从小到大一向喝温泉流，这应该就是我长命的诀窍。”
可是，喝温泉流能延年益寿，这并不靠谱。首要，温泉流是否能喝要具体分析，温泉流中所含矿藏质对健康有利，除可供浸泡外，其水质若是碱性，也可作饮用水。但许多温泉都归于酸性的硫磺泉，不行饮用。白叟如想喝温泉流，最好先澄清根源的水质。别的，温泉流温度一般在30～50℃，适合细菌成长，最好煮沸再饮用。
白叟应多喝水、勤喝水、喝好水。最好挑选优质直饮水，其硬度在50～100毫克/升之间，钙、镁、钠的含量应低一些。
由于白叟的口渴感觉愚钝，要养成自动喝水的习气。最好清晨起来，刷牙后喝1杯白开水，上午10点喝1杯，午饭前喝1杯，下午3点喝1杯，晚上睡觉前再来1杯。
（摘自《江门日报》）
