卞文志
郁闷症又称郁闷妨碍，以显着而耐久的心境失落为首要临床特征，是心境妨碍的首要类型。而青少年郁闷症，多是由个人性情要素及较重的学业压力引起，青少年郁闷应广泛引起家长的注重，若青少年郁闷没有得到有用的操控，后果不堪设想。
近来有媒体报道，北京一所闻名要点校园有40人被确诊为郁闷症，约占到校园心思咨询中心访问量的两成。智商高、求胜心强的尖子生，已然成为郁闷症高发人群。有关人士以为，这些中小学时期的“尖子生”，在进入要点大学之后将面临着愈加剧烈的比赛；巴望“争上游”、比赛心炽盛，不行避免会发生“不如别人”的波折感和失落感；假如他们不能进行清醒的自我调适，则难以实现与自我的宽和、同别人的沟通、对社会的融入，必然会让精力世界演出“变形记”。
脱节郁闷症，不能独自靠青少年“自我救赎”
在实际日子中，人们的形象中或许青少年和郁闷症在概念上并无相关；可是现在，青少年却成为郁闷症高发人群，尤其是在步入大学的青少年中，患郁闷症的比率较高，现已成为一种不行怀疑的实际。即便在现已考上要点大学、名牌大学的学生中，依然有不少学生承受着郁闷症带来的身体和精力的两层苦楚。对此问题，有关专家以为，对此类知道有必要赶快走出标签化、妖魔化的误区，并高度正视“青少年郁闷症”这个问题，而且对此问题的高度注重已火烧眉毛。
其实有些人并不知道，和一些名人相同，大多数青少年郁闷症患者都有过“人前刚强，人后懊丧”的恶性循环的苦楚挣扎。拿手形象办理的他们，在台前营造出一个正常人的光芒形象，在暗地却独自承受郁闷症带来的折磨与伤悲。走出郁闷症的暗影，不能只是依托青少年的“自我救赎”，也离不开家长教师的关怀、认可和外部社会的支撑了解。
长期以来，过于注重物质日子和常识学习，却忽视精力世界的发育和建造，让青少年终究成为心思疾病的“手下败将”。面临“青少年郁闷症”，一些爸爸妈妈难以承受，乃至他们非但没有给予子女供给应有的陪同、安慰与协助，反而责备批判子女“想不开”“毅力力不行刚强”，乃至采纳打骂孩子的“暴力育人”方法；这样的“乘人之危”，让一些青少年在郁闷症的泥沼里越陷越深。就此而言，摘掉“有色眼镜”，正视郁闷症，是医治郁闷症要害的榜首步。
那么，什么是郁闷症呢？郁闷症又称郁闷妨碍，以显着而耐久的心境失落为首要临床特征，是心境妨碍的首要类型。临床可见心境失落与其境况不相称，心情的低沉能够从郁郁寡欢到痛不欲生，自卑郁闷，乃至失望厌世，可有自杀妄图或行为；乃至发生木僵；部分病例有显着的焦虑和运动性激越；严峻者可呈现错觉、梦想等精力病性症状。
而青少年郁闷症，多是由个人性情要素及较重的学业压力引起，青少年郁闷应广泛引起家长的注重，若青少年郁闷没有得到有用的操控，后果不堪设想。郁闷心情的呈现，一般都有一些心思或精力的促发要素，如青少年的爸爸妈妈逝世或离婚、爸爸妈妈对子女采纳排挤或漠不关怀的心情；早年曾有严峻的不幸阅历，青春期后又碰到精力上的伤口，以及失恋、身患疾病、人际关系不协调、学习成绩不良或其他负性日子事情等，均易诱发郁闷心情。
迄今，郁闷症的病因并不清楚，但能够必定的是，生物、心思与社会环境许多方面要素参与了郁闷症的发病进程。生物学要素首要触及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与郁闷症关系密切的心思学易患本质是病前性情特征，如郁闷气质。
青少年性情内向、不爱沟通、孤僻多疑、不喜欢抛头露面、常常留意事物消沉面或遭受过意外波折，会很简单堕入郁闷状况。别的，急性郁闷发生的青少年，病前特性多顽强、违拗，或有被迫易进犯的特色。缓慢郁闷的青少年病前多体现出无能、被迫、好羁绊、依靠和孤单的特色。
宗族遗传性要素对青少年郁闷起必定的效果，是很重要的引发青少年郁闷症的原因。约50%郁闷青少年的爸爸妈妈中，至少有一人曾患郁闷症。可是，以上这些要素并不是独自起效果的，现在着重遗传与环境或应激要素之间的交互效果、以及这种交互效果的呈现时点在郁闷症发生进程中具有重要的影响。
美国医师特鲁多的石碑上有一句名言：“有时是治好，常常是协助，总是去安慰。”在他看来，医学的最大价值不是治好疾病，而是安慰和协助病患。寻求专业组织的心思教导和医疗效劳也好，家人朋友给予陪同和看护也罢，在对抗郁闷症的道路上，青少年不能“一个人去战役”，而是需求更多爱与关怀。因为，这既是一个为难的实际，也是一种纠结的境况。
在社会上，许多人对郁闷症的基本常识和医治了解的甚少，能够说多数人对郁闷症一知半解。而关于一些人走马观花、望文生义式的“浅常识”，不行避免的会导致郁闷症被标签化、污名化、妖魔化。近年来，校园里患郁闷症的学生人数在逐年增多，有些学生乃至对爸爸妈妈都有“病耻感”，不只故意避免与教师、同学的沟通，也会文过饰非，不肯意求医问药。
关于学生心思健康建造，心思专家以为这需求全社会的一起努力。爸爸妈妈作为孩子的“榜首导师”，应该培养子女独当一面的判断才能，能够当令为他们辅导一二，帮他们缓解心思压力，通知他们相关经历等；关于不易融入团体的青少年，爸爸妈妈和教师则需求培养他们自动融入团体的观念，引导他们更轻松地适应环境。其次校园应当将心思健康教育常态化，通过教育和宣扬，引导学生心思往健康活跃方向开展；社会上也应该宽恕对待存在心思问题的学生，不要用异常的目光去看待他们。
青少年迷失自我，对未来苍茫无措成为“心累”导火线
在本年的大学生心思健康日，山东青岛一项针对大学生心思健康的查询显现，有三成大学生坦白心思有“暗影”。阳光、健康、天之骄子……象牙塔内一张张质朴单纯的面庞看上去是那样的活跃向上，可是学习和社会实践的磕碰、情感的纠葛以及杂乱的人际关系，让一些处于象牙塔内的大学生们也经常感到心累。心思专家以为健康的心思是学生承受思想教育以及科学、文化教育的条件，青少年的心思健康需求全社会一起注重和参与。
大学生小鑫是个不折不扣的阳光青年，和心思问题如同一点也不沾边。但现实上最近这一个月，他现已两次敲开心思门诊的大门，向专家们寻求心思协助。而就发生心思问题的原因，小鑫自己总结是因为对结业走进社会，面临行将作业而发生的惊骇、茫然无措的压力。“之前我自己都不会想到，我会对此发生这么大的心思妨碍，那种感觉说不太清楚，忧虑走出校园的自己找不到适宜的作业，对自己的未来很苍茫，感觉找不到自我，如同丢掉了本来的自己似的。最近整天就是在深思这些事，所以导致失眠非常严峻。”
除了对未来感到苍茫之外，家庭情感方面也是咱们注重的要点之一。本年升大一的小天面庞姣好、心思单纯，是教师和同学眼里的好学生、乖乖女，但因单亲家庭而感到很自卑。“就感觉自己在一些同学眼中就像个异类相同，有时候乃至想，应该不会有人喜欢我这种普通的女孩吧？”小天说，“有时候她会感到很自卑，很没有自信心。”
有研讨数据显现，在年满20岁已成年的青年中，有心思妨碍的患者每年在以11.3%的速度添加，17岁以下未成年的青少年中有各类学习、心情、行为妨碍者约3000万人；大学生中16%～25.4%的人有心思妨碍。“现在学生来自各方面的压力比较大，不只要完结学业，还需求参与各种活动、比赛、评优，因而或许呈现各种心思问题。这些心思问题假如不注重、不及时处理的话，一些不适的症状就会渐渐开端影响学习、日子、交际，导致社会功用下降。”相关怀思咨询专家剖析说。
现在青少年心思问题类型、品种增多，特别是应届结业生作为求职的主体，遇到任何困难和波折都要学会及时排解心情。为此心思专家主张，大学生们能够为自己拟定一个缓冲阶段，比如从大二或大三开端渐渐通过一些实践活动了解社会，通过师兄、师姐了解职场的相关内容，完结整个过渡阶段，沉着应对求职之路。
摒弃不良传统观念，学会接收不完美的自己
据世界卫生组织计算，郁闷症在全球的发病率约为11%，已成为全球第四大疾患。在我国，青少年团体现在现已成为郁闷症的高发人群。虽然郁闷症并非人类历史上的新事物，从亚里士多德、梵高、川端康成到三毛、张国荣等，这些不同时代、不同国度的人都曾深受郁闷症的困扰，但就社会现象来看，伴跟着现代化、城市化的进程，郁闷症患病率逐年增高是不争的现实。更何况，郁闷症在我国的确诊率还很低，适当一部分患者没有意识到自己的病况。能够说，郁闷症的大规模呈现有其社会成因，与社会快速变迁带来的社会心思与社会结构上的抵触密切相关，说它是一种“现代病”未尝不行。
现代化带来的一个重要体会是个别的兴起。处于青春期、具有高智商、求胜心强的青少年学生对此更为灵敏，很简单引发心里与外界的抵触：一方面，他们对本身特性有更激烈的觉悟，对自我实现有更多的寻求；另一方面，他们依然面临着较为单一的外部点评系统，处于较为传统的互赖型的人际关系。来自家庭和社会的压力，使他们常常在“应该做”和“想要做”之间纠结，为满意身边人的等待而压抑本身的需求。与此同时，日趋剧烈的教育比赛挤占了孩子们沉着生长的时刻，使其缺少面临抵触时理性挑选的才能，加之处于人生过渡期的校园日子集中了许多不断定要素，这些都扩大了压力、焦虑和苍茫，使郁闷症这种社会性的心思疾病在他们身上杰出地体现出来。
在郁闷症的生理诱因之外，咱们还须看到，现在社会特有的求助妨碍使郁闷症患者难以得到及时的协助。患者假如向家庭成员或许校园等团体求助，会面临心思压力，以为这是“小我”在给“大我”添麻烦，他们或许会因而自责而不肯求助；假如向陌生人或社会团体求助，则或许会考虑求助的价值。传统观念之下，郁闷症患者面临病痛，很难迈出求助的脚步。
在这样的社会环境下，许多郁闷症患者有激烈的“病耻感”，他们不敢直面心里的抵触，也无法向最接近的家人朋友求助，使这场“心灵伤风”迟迟难愈。从处理上来说，遍及郁闷症常识，消除社会成见和轻视，为郁闷症患者发明一个宽松的言论和心思环境是非常必要的。此外，还要着力开展病友合作机制，打通陌生人之间的合作途径，削减救助阻力，也能够让患者更快地接收不完美的自己，为暂停的日子加满油从头上路。
今世闻名心思学家，美国心思学会前主席菲利普·津巴多，在本年7月9日的榜首届我国心思职业开展峰会进步行了视频讲演。津巴多教授在讲演中剖析，许多我国人以为表达爱情和心情都是脆弱的体现，进而导致人们对关怀和保护他们的人躲藏自己的苦楚，而且对看心思医师或进行心思咨询感到“羞耻”。这或许正是导致心思医治在我国还不能很好地开展起来的原因。“许多我国人以为表达爱情和心情都是脆弱的体现，这不对！”津巴多说道。
郁闷症并不行怕，及时医治效果较佳
大约十年前，我国有关部门曾做过一次查询，其时郁闷症的发病率大约在6%左右，但这十年来发病率正在不断增高。据查询介绍，因为最近没有相关威望查询，现在对郁闷症的详细发病率并不清楚，但从门诊看，郁闷症就诊患者的确大大添加，比较十年前添加了要有一半多。世界卫生组织虽然计算全球郁闷症的发病率为11%，可是，跟着社会比赛的不断晋级，患病率有不断上升的趋势，估计到2020年郁闷症或许成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。
相关精力医院的心思咨询科专家也表明，郁闷症详细病因尚不断定，性情根底、后天环境以及遗传要素等都是原因。专家介绍，郁闷症首要的体现有心境失落、思想缓慢、毅力活动削弱、认知功用危害等症状，此外还有的患者有躯体症状。其间，心境失落首要体现为显着而耐久的情感失落，郁闷失望。轻者郁郁寡欢、无愉快感、爱好减退，重者痛不欲生、失望失望、岁月难熬、生不如死。典型患者的郁闷心境有晨重夜轻的节律改变。
而在思想缓慢方面，患者会体现为自动言语削减，语速减慢等。据相关专家介绍，郁闷症患者或许会自觉“脑子如同是生了锈的机器”，而临床症状或许还会有对答困难，严峻者乃至会沟通无法顺利进行。在毅力活动削弱方面，郁闷症患者一般临床体现为行为缓慢，日子被迫、疏懒，不想干事，不肯和周围人触摸往来，常独坐一旁，或整日卧床，闭门茕居、疏远亲朋、逃避交际。此外，郁闷症患者还或许体现为记忆力下降、留意力妨碍。
心思咨询科专家特别提示，人们在面临必定变故时呈现心情失落是很正常的，但假如继续超越两周，患者就应留意，最好到医院就诊，或许找心思医师做心思咨询。别的还有部分患者，没有郁闷症典型症状，只要躯体上的不适，但身体检查却查不出病来。专家还介绍说，假如有这种状况，主张要到医疗组织查查看是不是患上了“隐匿性郁闷症”。
当然，郁闷症并不行怕，是能够医治的。轻度的郁闷症能够通过心思咨询等心思医治方法进行医治。关于中度以上的郁闷症，一般会添加药物医治。一般通过3个月急性期的医治，患者很快会康复得和正常人相同。可是精力类疾病用药需求稳固性用药，可是有的患者服药后康复好了，就开端忧虑药物的副效果。其实并不需求忧虑，这类药物不会构成依靠，不会成瘾。而关于那些非常严峻的用药效果欠好的，还能够采纳无抽搐电休克疗法。对有严峻消沉自杀妄图的患者及运用抗郁闷药医治无效的患者，能够选用这种方法医治。
虽然郁闷症的医治效果不错，但复发却比较常见。有研讨发现，80%左右的患者会屡次复发。为此心思专家提示，心思医治和社会支撑系统对防备郁闷症复发有非常重要的效果，亲属以及患者地点校园或单位应尽或许免除或减轻青少年过重的心思担负和压力，更好的协助他们处理日子、学习以及面临作业时所遭受的实际困难，这样能够有用防备和避免郁闷症找上门来。此外，运动和比较充沛的睡觉能避免郁闷症的发生，因而有郁闷症倾向的人要加强训练和歇息，这对本身的健康也会大有协助。
