王碧儿
艺人、盛童童婴幼儿服饰品牌创始人，并著有新书《为爱而生 为美而活》。代表著作有《警校生》、《热血码头》等。
女性在健身时总会有所顾忌，“会不会某些部位练习过度，变成肌肉女？”
而作为数据健康健身职业的领先者， Runtastic聚集女性所需所好，在2017年伊始正式推出Results全新版，推出合适女性的动态、个性化练习方案和全新练习项目。晋级后的自重练习运用包含180多个自重练习视频，30多个针对女性的最新练习项目、高清练习视频，以及12周訓练方案女性版。
嘉宾典范
王碧儿是艺人、时髦辣妈，一起也是服饰品牌创始人，即便具有这么多身份，素日繁忙的作业也没有让她慢待健身这件大事。最近，她开端触摸并运用了一款全新的个性化自重练习运用：Runtastic，其间的各项人性化、个性化规划不只激发了她本身的潜能，还获得了完美的收效。从此，健身又平添了几分趣味。
嘉宾问答
Q：身段对艺人而言十分重要，日子中有什么坚持身段的诀窍吗？
A：我不喝任何饮料 （鲜榨果蔬汁在外，当然西瓜跟蜜瓜也会回绝，这两种生果含糖量过高）少吃主食，尽可能多运动。
Q：平常运动是经过什么样的方法呢？
A：瑜伽、私教塑形（肌肉练习），更多的时分是自主地进行有氧练习，跑步、快走、在家通常会弓箭步、跪姿后蹬腿等（究竟坚持臀部上翘是女性的头等大事）！
Q：运动中时会运用APP吗？会运用什么样的APP？
A：会的。我在跑步的时分会运用Runtastic的产品，帮忙我追寻和办理健康及健身数据，帮忙我拟定更科学的运动方案，而且它的界面也对用户很友爱，十分方便运用。
Q：运用Runtastic产品之后，感觉健身有什么改变？
A：我健身时运用的是Runtastic Results运用。它是一个专门针对力气练习的能够帮你减轻体重的 APP，它能让我自主挑选健身内容，也有一个能够让我彻底参照的为期12周练习方案。
我平常作业比较忙， 这款APP的方便运用也是我挑选它的原因之一。它的自重练习随时、随地，无需任何器械、健身房或健身教练，有空闲时刻就能够进行。而且能够练习我的灵活性和耐力，不只是这12周，对我往后的练习和健身也有帮忙。传闻第一个12周完毕后还能够进入到下一个难度更高的12周的练习方案中。看来能够不断应战自我。endprint
