兰晓雁
当日历翻过“立秋”，意味著时令进入初秋了，气温开端由热向凉转机，迟早凉，正午酷日当头，改动多端。处于如此大的温差改动环境中，怎么给宝宝穿衣是个检测爸妈才智的现实问题。宝宝喂养上，一方面要补足夏日因酷热导致胃口减低而形成的养分亏本；一方面要为行将到来的冬天做好养分储藏；另一方面，还要防备因气候改动而引起的秋燥等不适：这些常常令爸妈无从下手。一同，此刻也是宝宝疾病的高发时段，以伤风、腹泻与喘咳最为多见。在这个转机时段，爸妈应怎么维护宝宝呢？读完本文你就胸中有数了。
喂养清淡水润
母乳喂养宝宝继续施行母乳或配方奶喂养，可酌情添加山药、银耳、海苔、南瓜、莲藕、红薯、胡萝卜等辅食，让宝宝过一个水润秋季。
已断奶的宝宝可恰当添加牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物，恰当调配玉米、小米、黑米等杂粮，以及菠菜、萝卜、芹菜、花菜等富含膳食纤维的蔬菜。以1～3岁宝宝为例，均匀每天吃粮食100～150克（包含强化米粉），猪瘦肉或鱼50克，动物肝100克，豆类50克，蔬菜200克，生果50克，奶制品250克，植物油20克。当然不是说每天都要组织这么多品种，但应在一周内满意上述每种食物的7天量之总和，如猪瘦肉或鱼肉350克、动物肝700克等。尽量少喂给（最好不喂给）葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等刺激性食物。
催促宝宝多喝水，以白开水为主，果蔬汁为辅，冰激凌、雪糕、酸梅汤等冷食冷饮要严厉约束。
鼓舞宝宝多吃富含水分的生果，如梨、苹果等。
发起口味清淡。不到1岁的宝宝不要额定加盐，因为吃盐太多简单引起或加剧秋燥症状。
吃点保健餐，如银耳羹（银耳泡开洗净后加水熬羹，调入适量冰糖喂养）、绿豆鲜果汤（水蜜桃、菠萝、枇杷与绿豆煮汤，调入少数蜂蜜喂养）、生果菜汁（生果任选一种，去皮，与生菜、芹菜、香菜一同榨汁，调入1汤匙蜂蜜喂养）、双瓜酸奶（西瓜、哈密瓜各1块，去掉皮或子后榨汁，参加酸奶1杯、蜂蜜1汤匙喂养）等。
“穿衣公式”值得参阅
医学研讨显现，宝宝感觉最舒适的气温约为26摄氏度，日常衣服的保暖温度大致是：较厚羽绒服相当于9摄氏度，薄羽绒服相当于6摄氏度，稍厚弹力棉衣相当于5摄氏度，厚羊毛衫、棉背心相当于4摄氏度，抓绒衣服、薄外套相当于3摄氏度，厚棉毛衫相当于2摄氏度，薄棉毛衫相当于1摄氏度。依据“穿衣温度=26摄氏度-室温”来为宝宝穿衣较为合理。
举例：今日的气温为22摄氏度，穿衣温度=26-22=4= 1+3=2+2，则宝宝穿1件薄棉毛衫+1件抓绒衣服或薄外套，或许穿两件厚棉毛衫就够了。
须留意的是，“穿衣公式”针对的是普遍规律，特别时段应酌情调整，如外出时多带1件衣服，并做好防风保暖作业，避免气候俄然转凉；做奔驰、游戏等活动时可酌情削减衣物，且回家后不要看到宝宝出汗就马上脱外套，无妨用张洁净的小毛巾隔背，待其习惯室内温度后再脱不迟。一同，每天收听气候预报，及时把握气候改动，假如气候跟前一天没有大的改动，就没必要给宝宝添衣或减衣。
断定宝宝穿戴是否恰当还有两个方法：一是爸妈与宝宝穿相同厚薄的衣服，大人默坐时不觉得冷，则宝宝也会感觉适合；二是摸摸宝宝的手、脚与肚脐等部位，感到温暖就阐明宝宝穿戴较为适合。
要点防三病
一防伤风：伤风病毒多达200余种，约一半是鼻病毒，是秋季感染率最高的病毒。3岁以下宝宝尤易中招，发烧、咳嗽、流涕等为其主要症状。
①随气候改动及时增减衣服。勤给宝宝洗手，纠正吸吮手指等不良习惯，把好“病从口入”关。大人外出归来必须洗手、换衣后再与宝宝触摸。有条件者可装置室内空气净化器，削减空气中的杂质、尘螨及病菌等污染物，下降呼吸道感染的危险。当令接种流感疫苗。重复伤风的宝宝可考虑接种肺炎疫苗。
②做做按摩，提高宝宝免疫力。操作方法是爸爸妈妈用拇指螺纹面沿顺时针方向，旋转按摩宝宝的拇指螺纹面与小指螺纹面各300次；以手掌面附着于宝宝腹部，绕脐周按逆时针方向环形按摩5分钟；用拇指按揉宝宝两边腿部的足三里穴（膝眼下三寸）各50次。每天做一遍，10天一个阶段，歇息2～3天再进行下个阶段。宝宝患病时暂时中止，恢复后继续做。
③一旦患上伤风，应请医师诊治，别自行乱用抗伤风药与抗生素。多喝水，用冷毛巾外敷降温，一同要少穿、少盖，以添加散热量，不行像大人那样“捂汗”。症状重或并发支气管炎、肺炎者，应住院医治。
二防腹泻：与夏日腹泻（多为细菌作怪，如大肠杆菌等）不同，秋季腹泻的凶犯多为病毒（主要是轮状病毒）。6个月至2岁宝宝受害危险最大。每日拉肚可达10～20次之多，常伴有发烧、吐逆、咳嗽、流涕、脱水等症状。
①防备抓好细节，如坚持母乳喂养（含有免疫球蛋白等抗病毒成分），衣被玩具勤洗勤换，饮食讲卫生，接种轮状病毒疫苗等。
②一旦患病要及时看医师，忌盲目运用痢特灵等抗菌药。症状轻者可在家医治，做好护理，如坚持宝宝皮肤与口腔清洁，勤换尿布，勤用温水冲刷臀部，炊具、餐具要清洗、消毒；用好补液盐（药店有售）；吃点焦米汤糊、苹果泥、胡萝卜汤、山药扁豆粥等食疗方。伴有高烧、频频吐泻者须住院医治。
三防咳喘：初秋气温忽高忽低，日渐枯燥，加上花粉等过敏原增多，简单诱发宝宝咳喘发生，如夜咳、支气管炎、哮喘等。夜咳表现为夜间干咳而白日正常，可能与秋季空气枯燥有关，中医谓之燥咳。假如咳嗽逐步加剧，且有痰液，可能是病毒侵略呼吸道引起了支气管炎。假如咳嗽长期继续，超越4周，应疑及哮喘。
①呈现喘咳症状应到医院查看，找准病因对症施治。如燥咳可多喝水，多吃富含水分的食物，不用服用药物；如为支气管炎，很可能是细菌作乱，应在医师指导下选用灵敏的抗生素；如为哮喘，最有用的医治是选用丙酸倍氯松等糖皮质激素雾化吸入疗法。不要盲目购服止咳药。
②多喂水。因为咳嗽时的急速气流可从呼吸道黏膜带走水分，发炎也可形成黏膜缺水，故应给患儿多补水。饮食以温热的面条、片汤、米粥等为佳。少吃咸、酸、辣、甜等食物，寒凉的食品饮料如冰激凌、雪糕、冰汽水等更要远离。
