误区一：微醉入眠
12
现在年青女人的“夜生活”越发丰厚。特别是那些高层OL们，应付太多，伴着微醉入眠好像也是常态。尽管喝酒入眠后睡觉很深，但酒精在人体入眠后可许多、敏捷代谢，添加皮肤水分的丢失，进而导致脱皮的角质化现象，呈现皮肤老化、粗糙等。酒精对皮肤的影响和尼古丁对皮肤的影响类似，同属氧化剂，一旦摄入过量立刻入眠，则会经过一整夜的体内代谢、分化加快皮肤的变老，发生面部色斑或是在脸部和身体上构成红斑、红血丝等。
误区二：带饰品入眠
12
许多女人却往往疏忽了在睡觉前摘下饰物的细节。有时分加班晚归，或是集会至清晨，必定倒头就睡，殊不知，這些被忘掉摘下的金属饰品，其实已经在不知不觉间悄然磨损了皮肤，乃至或许由于长期磨损而引起人体皮肤的缓慢吸收性积蓄中毒（如铝、铂中毒等等）。并且，一些有夜光作用的珍珠项链、珠宝胸花等乃至还会发生镭辐射，量虽弱小，但长期的堆集也可导致不良后果。
误区三：带妆入眠
12
现在不少年青女人睡觉前都有不卸装的坏习惯，殊不知，皮肤上残留的化妆品十分简单阻塞毛孔，构成汗腺排泄妨碍，时刻长了还或许会损害皮肤深层，加快变老。专家通知咱们，不卸装就睡觉的话，化妆品的油份往往会在熟睡时酸化，构成过酸化脂质，导致皮肤的老化和粗糙。并且，没卸装便是代表没洗脸，那么一整全国来，剩余的皮脂就会留在脸上，皮脂阻塞了毛孔进而就构成了痘痘。此外，粉底之类的根底化妆品还会在入眠后持续攫取脸部肌肤的水分，导致肌肤过于枯燥、皱纹许多发生。
中医以为，亥时三焦经旺，而三焦又通百脉，此刻进入眠眠状况，百脉可涵摄生息，协助摄生、驻颜。比方那些百岁老人、神清气朗面色光润者，大多都有这个一起特色，即亥时左右睡下、寅时起。别的，中医理论还以为，“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。胆又为少阳，少阳不升，全国不明。”所以，假如能在亥时至寅时确保睡觉，则第二天少阳之气就能升起，人也不易疲乏，脸色也愈加光泽明亮。
输入标题输入标题
美容午憩
护肤摄生
关于大多数繁忙的白领、金领一族而言，需求每天坚持亥时至寅时的完好睡觉要求真的过分“严苛”；而使用第二天的午睡小憩补足美容觉就是一个很好的方法。
11：00-13：00
心经最旺的时刻，此刻心气推进血液运转，午睡顷刻对养心大有优点。
13：00-15：00
小肠经最旺的时分，能对人体一天的养分进行调整，即肠分清浊，把水液归于膀胱、糟粕送入大肠、精华运送于脾。然后改进调度身体阴阳平衡，带走毒素和有害物质，清洁肌肤。endprint
