周军
研讨发现，男性从小到大的日子行为和环境露出信息都藏在精子中，父亲的日子方式对子孙健康影响更大。父亲的年纪、饮食、体重、压力等状况，或许和子孙的出世缺点、行为问题、发育妨碍、患病概率潜在相关。究其原因，现在还没切当依据，但专家们共同以为，日子习惯或许导致“表观遗传信息”的改动，然后影响子孙健康。此外，近年來多国针对父亲行为怎么影响子孙健康做了深入研讨，除了表观遗传等先天要素外，后天的影响也很大。
日子习惯或许导致“表观遗传信息”改动
日子中，人们传闻“DNA（脱氧核糖核酸）遗传”的时机较多，绝大多数人或许没听过“表观遗传”，更不理解什么意思。
浅显地讲，DNA遗传断定了血缘关系，决议着性别、肤色等，比较稳定。而表观遗传是指DNA基因序列并没改动，仅仅基因状况发生了可遗传的改动。
打个比方说，DNA基因序列就像电脑里的文字，而表观遗传是在不改动文字意思的前提下，让文字呈现出“楷体”“隶书”“仿宋”等不同字体。可见，表观遗传是不稳定的，就像不可控的“开关”，时而自己翻开和封闭，不太规则。
因而，父亲并非只提供一半的基因遗传信息，精子还携带了从饮食养分到化学物露出等悉数日子回忆信息。不夸大地说，作为男性，你抽的烟、喝的酒、熬的夜、吃的废物食物，彻底或许在必定程度上被记录在精子里，悄然影响子孙的健康。
父亲日子方式对孩子有“后天影响”
胖爸爸的宝宝健康危险高衰弱和肥壮的男性，精子中有不同的表观遗传学标志。爸爸肥壮，孩子更易肥壮；别的，父亲肥壮，孩子或许不善于交际和解决问题；父亲超重，女儿的乳腺癌危险更高。
爱吸烟的爸爸孩子易抱病吸烟或许导致男性DNA受损，并遗传给下一代，添加孩子患癌危险。抽烟严重影响精子健康，孩子出世后或许面对肥壮、自闭症等种种问题。
不良饮食习惯也会遗传父亲假如喜爱高脂饮食，其女儿更易患糖尿病。父亲的食物挑选倾向十分简单传递给下一代，因而不良饮食习惯会代际相传。
爸爸压力大，孩子脑力差简单焦虑和感到压力的父亲，他的孩子也易遭到压力的影响，抗压才能较弱；子女还或许由于父亲的原因患上精神疾病。父亲压力大，孩子的留意力、学习才能和推理才能相对较差。
相反，父亲养成健康的日子习惯，孩子则会从中获益。父亲作息规则，孩子睡觉质量会更好，精力更充分；父亲热心开畅，孩子则不易“背叛”；父亲喜爱健身、爬山，孩子更刚强和自傲。
优生优育———准爸爸这样做
有些坏习惯对精子和子孙的影响或许是永久性的，但也有些不良影响能够经过日子方式的改进而反转。男性朋友或许做不到终身控制自己，但至少要在授孕前几个月彻底改动日子方式，做个胜任的父亲。
预备生育前，男性朋友有必要努力做到以下几点改动，且越早越好：戒烟戒酒；留意膳食平衡，多吃果蔬和粗粮，少吃加工食物，优先选购绿色、无公害农产品；锻炼身体，增强肌肉力气；不久坐、不蒸桑拿、不穿紧身裤，防止睾丸部分温度升高，下降精子生机；自动排解压力，多和家人远足；工作和日子中防止触摸辐射、高温、化学毒物；等。
