白叟洗澡要留意下列事项，不仅能保证安全，还能让白叟在舒适的一起，缓解一些缓慢疾病带来的不适。
肌肉痛苦白叟：冲刷要点部位许多白叟被风湿、肌肉损害长时刻困扰，膀子、后腰等部位隐隐作痛。淋浴时，可以用40℃的热水在痛苦部位喷上10分钟，能促进血液循环，减轻痛苦。因肾气缺乏形成的腰痛，也可用淋浴头在腰部来回冲浴，并一起拉伸腰部，能缓解症状。
便秘白叟：洗澡时多按摩腹部便秘者淋浴时，用手掌在腹部按顺时针方向按摩，并要点淋浴腹部，可增进气血活动，加强血液循环，此刻的按摩比较平常更能到达效果。
精力疲乏白叟：洗澡時搓脸洗澡时用热水搓搓脸，能更好地影响面部神经，在冲突和水温的两层效果下，面部血管遇热扩张，血液循环加速，使面色光润。两手掌在面部上上下下搓弄，直到脸上发热停止。力度可以稍重一些，每次继续3分钟，一秒钟完结一个上下的动作。别的，40℃的水温消除疲惫最理想，水温过高或过低都不易消除疲惫。
浮肿白叟：洗澡时多冲脚关于腿部常常浮肿的白叟来说，淋浴时要多冲刷下半身，特别是的双脚。脚上有身体各器官的反射区，洗澡时用淋浴头要点影响，可以晓畅气血、促进推陈出新。可以用热水从脚尖往脚背来回冲浴，一起用手搓弄脚趾和脚底。
需求留意的是，白叟不要在空腹、饱食后洗澡，避免因低血糖或心脏供血缺乏发作意外；洗澡时要操控时长，时刻过久，简单使人疲惫，引起心脏缺血、缺氧，发作意外；心脑血管患者洗澡时最好不要把澡堂门锁上，一旦发作风险，可以及时获救。
（家庭医生报）
