河南郑州读者王某来电说：贵刊本年9期（上）的《白醋泡脚治脚气》一文，我阅后深有感触。我也经常用白醋泡脚，传闻这样除了灭菌，还可以改进睡觉，润泽美白皮肤，是吗？
答王某读者：
白醋不仅是咱们日常饮食不行短少的调味品之一，并且具有摄生、美容、保健功用。
首要，白醋泡脚能减轻压力、消除疲惫。醋可以加快人体的血液循环，进步血红蛋白的携氧才能，改进身体各部位由于疲惫而导致的缺氧状况，增强各体系的推陈出新，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，康复疲惫。
其次，白醋泡脚能进步睡觉质量。每晚睡前用醋泡脚半小时，可以和谐交感和副交感神经的振奋程度，调理、疏理、松懈严重的神经，谐和经络气血，灵通平衡阴阳，长时刻坚持可进步睡觉质量，改进失眠、多梦、早醒等睡觉妨碍。
再次，白醋泡脚能润泽肌肤，美容养颜，强身健体，进步抵抗力。中医以为，足是人之根，足部有重要医治价值的反射区就有75个之多，醋可以浸透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功用，改进许多缓慢病症。
需注意的是，白醋中含有的醋酸有必定的刺激作用，在用醋泡脚的时分，醋的量要从少到多，等习惯后再多加一些。一起可参加盐或许姜泡脚。泡脚时刻在30分鐘左右，泡到轻轻出汗即可。长时刻坚持有舒缓一天的疲惫、改进睡觉质量、强身健体等多重成效。泡脚的一起可按摩脚底穴道，作用更佳。
青海省中医院主任医师伏新顺endprint
