性激素低下、吸烟、过度喝酒、过度饮咖啡和碳酸饮料、膂力活动缺少、饮食中钙和维生素D缺少(光照少或摄入少)等等均能够导致骨质疏松。
关于骨质疏松，人们都是这样的认知：骨质疏松是晚年病，与年轻人无关；骨质疏松？补钙就好了....。。一直以来，人们都堕入这样的误区，以至于骨质疏松的症状得不到缓解，为此，科普我国微渠道独家专访武汉协和医院骨外科副主任医师田洪涛，为我们厘清关于骨质疏松的8大误区。
▌误区一：骨质疏松和骨质疏松症是一回事
骨质疏松是指骨密度减低，当骨密度小于正常值是既是处于骨质疏松的状况。可是骨质疏松症则是要进行查看后确定是低骨量、OP或许严峻OP才干确诊。
骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构损坏，表现为骨的脆性添加，因而骨折的危险性大为添加，即使是细微的伤口或无外伤的状况下也简单发作骨折。骨质疏松症是一种多要素所形成的的缓慢疾病。在骨折发作之前，一般无特别临床表现。该病女人多于男性，常见于绝经后妇女和晚年人。
▌误区二：骨质疏松症是晚年病，与年轻人无关
骨质疏松有三种类型，原发性、继发性和特发性骨质疏松。原发性骨质疏松首要包含晚年性骨质疏松和绝经期后的骨质疏松，这一类型的骨质疏松是晚年人多发，与年轻人无关。而继发性骨质疏松则继发于多种要素，如长时间使用糖皮质激素、长时间喝酒，伴有甲状腺功用亢进、糖尿病、骨髓瘤、缓慢肾病、长时间卧床等等，这一类型的骨质疏松就可发作于各种年龄层人群，不止晚年人。而特发性骨质疏松包含青少年骨质疏松症、青壮年骨质疏松症、成人骨质疏松症、妊娠期及哺乳期骨质疏松症，这一类型以年轻人多见。
▌误区三：防备骨质疏松症，无需从小开端
青少年时期的骨密度越高，到晚年就越不简单发作骨质疏松症。最近的研讨证明，假如这时每天弥补钙1200毫克或更多，则能够使钙在骨骼中堆积更多，使骨密度峰值升得更高，年迈时发作骨质疏松症的几率可下降。
▌误区四：人老骨脆是自然规律，没必要干涉
患有骨质疏松的骨骼是十分软弱的，有些细微动作常常不被感知(即没有显着的外伤史)，但能够引起骨折，如咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩、乃至用力呼吸。这些细微的骨折能够给患者带来严峻的结果，大大影响了患者的日子质量，甚者可缩短寿数。除了这些，骨质疏松还能够引起周身痛苦，身高缩短、驼背、脆性骨折及呼吸受限等，影响患者的日子质量，前期确诊，前期医治，经过药物及日子方式改变来防备周身痛苦、骨折等结果的发作。
▌误区五：人们能够依据本身状况判别有无骨质疏松
许多人误以为感觉杰出，骨头不痛不痒就不会呈现骨质疏松症，这是不对的。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，由于大多数的骨质疏松患者在初期至中期都不呈现异常感觉或感觉不显着。发现时已经是比较严峻的状况了。前期确诊依托双光子骨密度仪及定量CT查看。病程10年以上能够经过X片查看承认。
▌误区六：骨质疏松都是由缺钙形成的，单纯补钙就能治好
许多患者以为补钙就能够防备骨质疏松，这是不对的。一般是以为骨钙的丢失导致了骨质疏松的发作，其实骨钙的丢失仅是引起骨质疏松的一个方面，其他要素如性激素低下、吸烟、过度喝酒、过度饮咖啡和碳酸饮料、膂力活动缺少、饮食中钙和维生素D缺少(光照少或摄入少)等等均能够导致骨质疏松。其次，钙在摄入人体后，需求维生素D的辅佐才干被转运和吸收。骨质疏松的患者单纯弥补钙片的话，能被吸收的量很少，不能彻底补偿人体丢失的钙，所以呈现了弥补钙片的一起还有骨质疏松的加剧的现象。
▌误区七：只需钙的摄入量满足，身体就不会缺钙
不管你摄入多少钙质，假如没有维生素D，小肠也无法对钙进行吸收。人类皮肤中含有7－脱氢胆固醇，只要经过紫外线的照耀后，才干转化为维生素D3，特别婴幼儿及青少年集体。因而多承受阳光照耀，可促进维生素D3的组成，然后添加钙从小肠的吸收。由于玻璃、衣服、尘土、烟雾等都能阻止紫外线的经过，因而，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光触摸，不能隔着玻璃“晒太阳”，只要这样，才干收到杰出的作用。别的可摄入鱼肝油、蛋黄、牛奶等弥补维生素D。
▌误区八：由于骨质疏松易发作骨折，患者宜静不宜动
有些骨质疏松的患者觉得这种病简单形成骨折，不敢多运动，这种状况简单发作“废用性骨质疏松”，加快骨质疏松的进程。运动能够强筋骨，改进骨骼的血液循环，增强骨密度。特别是在户外阳光下运动，能够添加维生素D的组成和吸收，有利于钙在体内的吸收和使用。
科普我国 专访武汉协和医院骨外科副主任医师 田洪涛
