冬季来了，脚我们都要泡，怎样泡？还真是个事儿。
隆冬将至，睡觉前用热水泡泡脚，成了许多人犒赏自己的“必修课”。脚我们都要泡，怎样泡，谁不能泡？还真是个事儿。
关于一些根底疾病患者来说，泡脚仍是有必定健康危险的，并不是人人都合适。关于有根底血管疾病的人来说，泡脚时刻较长、温度过高，会由于部分血管扩张，构成全身有用循环血容量缺乏。
1.糖尿病足患者
糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是许多糖尿病患者致残致死的首要原因之一。查找“糖尿病，泡脚”等词条会看到许多支撑足浴医治糖尿病足的文章，这些文章的根据无外乎活血通络、养分神经之类。可是详查往后你会发现，这些研讨一起的特点是只要临床病例调查而没有理论根据证明。糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度凹凸而舒张、缩短了，那么热水还能协助血液活动，到达“活血”的意图？显然是不或许的。
相反的是，一般糖尿病足患者的皮肤比较软弱，足部末梢神经因呈现问题，对温度不灵敏，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因而热水泡脚特别简单构成烫坏。并且糖尿病足患者一旦被烫坏，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都或许导致足部感染、溃烂，严峻的或许会构成截肢。
注：假如糖尿病患者没有呈现糖尿病足，泡脚是没有影响的。
2.静脉曲张或血栓患者
静脉曲张是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿，静脉曲张一般常见于肢体前端，比方手和脚，由于这些当地间隔心脏最远，血液活动速度慢，归于回流妨碍问题。是不是热水泡脚就能加速这种血流速度了呢？其实不然，静脉曲张的首要病因是静脉瓣膜功用不全，温度的升高改进不了静脉瓣膜的功用，只会添加部分血流量，而这种部分血流量的添加不光不会改动静脉回流的速度，反而会加剧静脉回流担负。
3.足癣等皮肤病患者
许多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实是一个误区。足癣是一种真菌感染，需求进行抗真菌医治的。许多足癣患者由于痒，觉得用热水烫洗后就舒畅多了，能够起到杀菌作用。其实这种以热止痒的做法，往往起不到作用，泡过之后，患处不只更痒，还或许呈现水泡等。热水使足部毛细血管的扩张，或许导致继发性细菌感染。曾有报导足癣患者因温水泡脚诱发感染丹毒的状况。关于皮肤病现已破溃的创伤热水泡脚更是落井下石，必定要依照外科处理准则打开创伤枯燥通风才行。
4.儿童
众所周知，人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的首要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震动，维护足底的血管和神经免受压榨，一起还能够维护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。这一结构是从儿童期开端构成的，因而保证宝宝足弓的健康发育非常重要。假如经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功用带来一些影响，尤其是频频的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松懈，不利于足弓的构成和保持，久而久之，会添加构成扁平足的危险。
热水泡脚小贴士
1.水温不要过高
日子中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并认为水温越高作用越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。假如水温太高，双脚血管简单过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于落井下石。一起，水温太高简单损坏足部皮肤外表的皮脂膜，使角质层枯燥乃至皲裂。
2.时刻不宜太长
每次泡脚的时刻最好不要超越半小时，由于泡脚时人体血液循环和心率会加速，时刻太长会添加心脏担负。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血缺乏，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要分外留意。
3.用手试温度
泡脚时，不能断定水的温度时，主张用手试而不要用脚试，由于手比脚对温度更灵敏。关于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以防止烫坏。
