体育训练好像对大脑有利，最近的许多研讨标明，常常训练能够改进回忆和思想才能。
体育训练好像对大脑有利，最近的许多研讨标明，常常训练能够改进回忆和思想才能。但一项风趣的新研讨却提出了这样的问题：体育训练在进步认知才能方面显现出来的优点，是实在存在，仍是心理作用？也就是说，假设咱们信任自己在运动之后会“更聪明”，咱们的大脑会不会做出相应的反响？关于想要经过训练来在一生中坚持脑筋灵敏的人来说，这个问题的答案至关重要。
在试验科学中，最出色牢靠的研讨会把参与者随机分为两组，一组得到正在研讨的药物或医治方法，另一组得到的则是无效的安慰剂，其外观与第一组拿到的药物类似，但不含活性成分。
安慰剂很重要，由于它们协助科学家来操控受试者的预期。例如，假如人们信任一种药物会发生某些作用，他们的身体或许就会呈现相应的反响，即便志愿者仅仅吃了外观类似的无效药物。这就是安慰剂效应，它的存在意味着，正在研讨的药物或阶段并没有看上去那么有用；有些作用是由人们的等待促进的，而不是药物自身。
最近，一些科学家开端置疑，体育训练表现出来的改进思想的优点或许是安慰剂效应。尽管许多研讨显现，运动或有进步认知才能的优点，但这些试验都存在一种显着的科学局限性：它们没有运用对照组。
这个问题自身并不触及什么艰深的科学争辩。假如运动进步认知才能的优点是安慰剂效应，而不是大脑由于运动发生了实在的改动，那么这些优点或许就会转瞬即逝，无法长时间协助咱们记住“转瞬即逝”这种杂乱词汇。
但是，研讨这个问题却很困难。关于体育训练来说，不存在无效对照剂，也没有方法不让受试者知道自己是不是在运动。他们清楚自己有没有步行或骑自行车。
因而，来自塔拉哈西的佛罗里达州立大学(Florida State University)以及伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的研讨人员想到了一个聪明的迂回方法。他们决议把关注点放在：受试者预期训练会对思想发生何种影响。假如他们的等待与实践的优点符合，那么至少部分优点很或许是源于安慰剂效应，而不是训练的成果。
在早前对视频游戏与认知才能的联系所做的研讨中，科学家们就遇到过这种状况。曩昔的研讨显现，玩动作类视频游戏能够改进玩家的思想才能。但当进行新研讨的科学家们让视频游戏玩家估量游戏能在多大程度上改进他们的思想才能时，玩家的估量简直和玩后的认知测验的加分彻底符合。换句话说，玩视频游戏的认知优点好像主要是心理作用。
关于训练的这项新研讨上个月宣布在《公共科学图书馆：归纳》期刊(PLOS One)上。研讨人员重复了这个试验，但把试验内容换成了体育训练。他们经过一个在线查询体系招募了171人，要求其间一半的志愿者来评价，假如一周进行三次拉伸运动，能够在多大程度上改进思想才能，比方回忆力和一心多用的才能。
另一组志愿者被问到相同的问题，不过训练项目换成了有规则的步行运动。
在实在的试验中，拉伸运动基本上对认知才能没有多少影响。另一方面，漫步则显现出能大幅改进思想才能。
不过，在这项试验中，受试者的想规律正好相反。他们估量拉伸项目比步行对大脑更有利处。以1到6级来衡量，志愿者以为，轻度拉伸对认知的潜在改进的均匀等级是3。他们对步行的评价则低一些。
这些数据尽管没有触及实在的体育训练，关于实在从事训练的人来说却是个好消息。“咱们的研讨成果显现，有氧运动的优点不是安慰剂效应，”佛罗里达州立大学的认知心理学研讨生卡里·斯托塔特(Cary Stothart)说。他牵头进行了这项研讨。
斯托塔特解说，假设是人们的等待在驱动研讨中发现的训练对认知才能的改进，那么受试者就应该是等待步行比拉伸更有利处。他们没有，这就意味着体育训练之后，大脑和思想才能真的发生了生理上的改变。
当然，这项研讨的规划较小，参与者只涵盖了喜爱完结网上查询的人。有些人宣称自己平常训练，其他人则说自己不运动。没人自称了解与运动和大脑有关的科学，但也无法知道他们是不是都说了真话。
不过，斯托塔特表明，这些发现依然足以证明，训练真的会改动大脑，或许在这个过程中，还或许改进思想才能。他说，这个定论应该能够鼓舞科学家们进一步探究：在分子层面上，运动是怎么重塑了咱们的大脑。它还应该鼓励咱们其他人动起来，由于看来这些优点并非幻想出来的，尽管它们确实发生在咱们的大脑里。
