优待这件事儿，离咱们比幻想中近多了。
不是第一次，有高智商、高学历的姑娘，向我求助遇到了身体或许心境上的优待。乃至当她们向我求助时，她们都无法承受我用“优待”这个词语，不断地为自己的伴侣寻觅理由，不情愿信任自己现已是一名受害者。为了你和你爱的那些人可以更好的维护自己，请把今日的文章转发分散出去。或许这个小小的行为就能协助到你身边某个你不知道的、正在苦楚中的人。
其实，亲密联络中的暴力和优待或许发作在任何人身上，只不过许多时分，这些问题会被忽视、被找托言粉饰、以及被否定。特别当这种优待针对心思，而不是针对身体时，人们更简单忽视它。亲密联络中的优待其实有五种办法: 身体上的（physical），性的（sexual，如联络内强暴），心境上的（emotional），言语上的（verbal），和经济上的（economic）。
因而，注意到、觉察到优待联络的“信号”（signs）是完毕优待联络的第一步。没有人应该日子在关于自己所爱之人的惊骇中。假如你知道到你自己，或许你知道的某个人契合咱们后文所说的境况，请求助。
亲密联络中的优待，Domestic abuse, 也叫spousal abuse, 发作于亲密联络中的一方想要操控或操控另一方时。当这种优待包含了身体上的暴力时，则被叫做Domestic Violence。
亲密联络中的暴力和优待，有且只要一个意图：获取且保持对另一方的彻底的操控。一个优待者从不考究“公正”。 优待者经过惊骇感、内疚感、惭愧感以及威吓来消磨你，把你掌控在Ta的手心里。你的优待者或许还会要挟你，损伤你，以及要挟／损伤你身边的人。
任何人，不论赤贫仍是赋有，不论是常识精英仍是社会底层，都或许遭受亲密联络中的暴力和优待。它发作在异性恋联络中，也发作在同性恋联络中。它在任何年龄阶段内发作。虽然女人是常见的受害者，男性也会被优待——特别是言语上的优待和心境上的优待,有时也会遭到身体的优待。
应有的底线是，优待型行为永远都是不行承受的，不论是虐者是男人，女人，青少年，抑或是老年人。你值得感遭到自己的价值，感遭到被尊重，感遭到安全。
▌觉察到优待的存在是重获自在的第一步
言语／心境优待对受害人的影响，有时会和身体上的优待相同严峻。心境优待的联络会炸毁你的自我价值感，导致你焦虑和郁闷，让你觉得孤单无助。 以下是优待性联络的一些“信号”
▌一段优待性联络的信号
一段优待性联络有许多信号。最清楚明了的信号是“你对你的伴侣感到惧怕”。假如你觉得在你伴侣身边如履薄冰，常常要注意自己的言行以防止“把作业弄糟”——很有或许你所身处的联络就是不健康、优待性的。
其他的信号还包含小看／降低你的伴侣，或想要操控你的伴侣；以及包含感到自我讨厌，无助和失望。
想要断定你自己是否在一段优待性联络中，可以测验答复下列问题。你答复的“是”越多，你越或许处于一段优待性联络中。
▌几种类型的优待
● 身体损伤：
用物理力气，对或人发作身体损伤，或许形成潜在的损伤。在美国，身体损伤是一种违法，不论是在家庭内或许家庭外发作，差人都有权力职责维护你免受损伤。
● 性优待：
归于一种身体损伤。
任何情况下，当你被逼迫参加到一段你不甘愿的、不安全的、有辱品格的性活动中，这都是一种性优待。哪怕你们是夫妻联络或许伴侣联络，你们之间有过互相甘愿的性行为，在你不情愿的时分逼迫你发作性行为都是一种暴力进犯。
数据显现，被身体和性两层优待的人，有很高的风险会被重伤或被杀死。
这仍然是优待，假如……
•你受得伤比电视里那些被家暴的女人看起来轻许多。不存在“更严峻的家暴”或“好一些的家暴”。就算仅仅推一下你，你也有或许跌倒遭到重伤。
•身体损伤只呈现过一次或两次。研讨显现，假如你的伴侣从前对你着手过一次，十分高的概率ta会持续损伤你。
•当你做出退让之后，暴力中止了。这不是你的成功！你不应抛弃你作为人的、和作为伴侣的权力 去交流不被损伤。
•从没呈现身体损伤。但其实许多人长时间被心境、言语优待者。这可以和身体损伤相同可怕，而且比身体损伤愈加让人困惑
● 心境优待：
不是全部的优待联络都会存在身体暴力。许多人遭受着心境暴力的苦楚却不自知。
心境优待的意图是一点点让你失掉自我价值感和独立感。假如你是一个心境暴力的受害者，你或许会觉得你不论怎么也不能脱离这段联络、或许脱离了你的伴侣之后你就一无全部了。
心境优待包含言语上的优待，呼啸、谩骂、责备、凌辱。把你和外界阻隔、小看降低你、操控你的行为也归于心境优待的领域。除此之外，当你不依照伴侣的主意举动时，心境优待者还常常会要挟要损伤你的身体。
你或许会以为身体损伤比心境优待更严峻，但你错了。心境优待形成的损伤是十分实在、深入的。事实上，心境优待和身体优待相同严峻，有时更甚。
● 经济上的优待：
归于一种十分奇妙的心境优待的办法
一个优待者的意图是操控你。ta或许常常用金钱来到达这个意图。经济上的优待包含：
•频频操控你的财政
•没收你的钱和信用卡
•记载你花掉的每一块钱
•操控你的日子必需品
•用零花钱的办法束缚
•阻挠你作业，约束你的职业挑选，阻挠你寻求自己的收入
•阻碍你的作业 (不断给你打电话, 导致你翘班)
▌暴力和优待行为是优待者的“挑选”
虽然许多人，包含篇首我说到的女孩，都信任暴力和优待行为是由于优待者的失控，事实上，它们是优待者们故意的挑选，意图就是操控你。
优待者用一系列的战略来操控你，以发挥他们的力气：
•操控——优待者需求感遭到自己的亲密联络由自己掌控。ta会为你和这个家庭做决议，通知你你该做什么，等待你会不加质疑地遵照。ta或许把你当作ta的家丁、孩子，乃至ta的全部物品。
•凌辱——一个优待者会竭尽所能地让你对自己感触糟糕，让你感到自己在某方面是有瑕疵、有缺乏的。由于当你觉得自己很糟、除了ta没有人会想要你，你就不太或许会脱离了。凌辱、叱骂、公共场所的降低都是ta用来炸毁你的自负、让你感到无力的兵器。
•阻隔——为了添加你对ta的依赖性，优待者会切段你和外界国际的联络。他们会阻挠你见朋友和家人，乃至阻碍你去作业和去上学。你不论去哪儿、见谁、做什么都需求取得ta的答应。
•要挟
•威吓——有许多办法恫吓你去屈从。比方要挟的手势和表情，在你面前砸烂东西，或许拿起兵器扮演。
•否定和责备——优待者十分拿手找托言。他们把他们的优待性行为归咎于不幸的幼年、今日心境欠好、乃至归咎所以受害者本身的问题。过后，你的优待者会把发作的事说得很细微，或许爽性不供认。他们一般会搬运职责给你：不知道怎样的，ta的优待性行为是你的过错所造成的。
为什么说施虐者有才能操控他们自己的行为？
•施虐者挑选受害人。他们不会凌辱、要挟、损伤他们日子中的每个让他们不爽的人。一般，他们只优待那些和他们接近的人，那些他们宣称自己爱着的人。
•施虐者会慎重地挑选何时、何地施虐。他们会操控住自己，直到没有其他人在场，直到没有其他人会看到他们的施虐行为。他们在公共场合体现得全部如常，然后在你们独自共处的时分优待你。
•当对他们自己有利的时分，施虐者有才能中止自己的优待行为。绝大多数情况下，施虐者都不是真实失控的。一旦差人呈现，或他们的老板打来电话，他们可以马上中止优待行为。
一般，优待你之后，你的伴侣会抱歉、并给出一些爱的姿势，让你觉得脱离这个人很困难。ta会让你觉得你是这个国际上仅有一个可以协助到ta的人，ta会通知你这次ta必定会改，ta真的很爱你。可是，留在这段联络中的你会十分风险。
▌怎么觉察到他人或许在被优待？
假如你发现你的朋友、家人、搭档呈现如下信号，请警觉：
•看起来惧怕或想取悦他们的伴侣
•不论伴侣说什么做什么都赞同
•常常要向伴侣报备自己的行迹
•常常遭到他们伴侣的不善的来电
•说到过伴侣的脾气欠好、妒忌、操控欲强
被阻隔的信号：
•削减见家人和朋友
•很少在不好伴侣一同的情况下呈现在公共场合
•不简单得到钱、手机
一些心思信号：
•曩昔自傲的人变得自我点评很低
•品格改变（曩昔活泼开朗，变得内向）
•郁闷、焦虑、自杀主意
▌假如你置疑身边的人被优待了，请挺身而出：
即使你什么都做不了，仅仅表达了你的忧虑，你或许会让受害者知道还有其他人在关怀ta，光这一点就或许解救ta的生命。
该做的和不应做的
该做的:
•问问看有没有出事
•表达你的忧虑
•倾听、承认
•自动提出情愿协助
•支撑ta的决议
不应做的:
•不要等着ta 自动来找你
•不要点评、不要责备
•不要给ta压力
•不要随便给主张
•不要给你的支撑附加条件
要记住，那些施虐者十分长于操控受害者。受害者心境郁闷，而且常常被和朋友们阻隔开。辨认出警告性的信号，自动供给支撑，你有或许协助ta逃离那段联络。
在本文的最终，再次恳请咱们把这篇文章共享出去，每4个女人中就有1名，在一生中至少遭受一次家庭暴力。在美国，每年有超越400万女人阅历着身体暴力，以及被她们的伴侣强奸（我国现在没有这项数据的牢靠计算，根据人口总数来看，这个数字只会更高）。同样是在美国，每年有超越300万孩子目击家庭暴力，并因而遭到伤口，女孩长大后更简单成为受害者，男孩长大后更简单成为施虐者。
很有或许，在你身边，就有你不知道的亲密联络优待受害者。咱们期望让咱们对亲密联络中的优待有更明晰、全面的知道，可以辨认出自己、或身边的人是不是处于风险中。关于那些现已处于风险中的人，咱们鼓舞咱们寻求朋友、家人、以及专业的协助。脱离这段联络是你能协助到自己的最重要的一步。
