查看身上的痣，防备患皮肤癌。
虽然黑色素瘤（皮肤癌中最丧命的一种）以每年百分之六的速度在增加，但据美国疾病防备与控制中心的数据显现，只要18%的女人每年会去医院检测一次，自己是否有患皮肤癌的危险。据MSN health living报导，另一项来自巴黎欧莱雅的查询发现，88%的女人从来没有向医师咨询过黑色素瘤方面的问题，仅有30%的女人会依照皮肤癌基金会的主张，每月对皮肤进行自我检测。
有没有更简洁的方法，预知自己患皮肤癌的危险呢？
1、找一个亮堂的房间
每月检测最好的当地是在亮堂的房间。比方内衣商铺的试衣间就是一个适宜的挑选，由于那里灯火激烈，能够运用三个方位的镜子查看身体前后，或许家里的全身镜当然也能够。
2、记住“ABCDE”
一旦找到适宜的地址后，你就能够开端对着镜子前前后后仔细查看你的身体了，别忘记抬起臂膀查看身体侧部。能够用ABCDE来协助你回忆查看所需的注意事项：
Asymmetry（不对称）——身上的痣形状不对称。
Borders（鸿沟）——痣的边际含糊粗糙，正常的痣则边际滑润。
Color（色彩）——痣的色彩不一致，多为混合色。
Diameter （直径）——痣的直径大于1/4厘米。
Evolution（演化）——长痣的当地会扩展，继而发炎、瘙痒。
3、查看极易忽视的当地
抬起你的臂膀肘，查看你的前臂、腋下和手掌。还有你的脚底、指甲的甲床都是极易患ALM（肢端斑点样痣原为黑素瘤，一种女人易患的黑色素瘤）的当地。
4、手指和脚趾
查看腿部后侧和脚背、脚趾中心处和脚底。别忘记你的手指甲和脚指甲。指甲上新长的且有点反常的色素带有时分可能是癌症的预兆。假如你发现任何棕褐色的直线从指腹向手指甲顶端延伸，那就要尽快去皮肤科查看了。
5、膀子以上
用手持镜查看你的颈部后侧和头皮，请你的好朋友来帮助吧，再用一个吹风机就能够看得很清楚。虽然只要不到6%的黑色素瘤会显现在头皮，可是发现得晚通常会更丧命。
6、用一面手镜
用一面手镜近距离查看你的背部和臀部，作用会比全身镜更好。关于痣的查看千万别犯延迟症，由于一旦它发作病变，结果会很严重。
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