完美腹肌练习的9个动态图

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2019年05月29日 21:27

春雨健身

从上到下依次为：扶膝卷腹、直腿触足卷腹、侧身卷腹、飞燕式、空中单车、V字支撑、团身踢腿、俄罗斯旋转、平板支撑。一个完美的腹肌除了腹肌练习之外，皮脂的凹凸是腹肌是否闪现的主要因素。运动，饮食缺一不可。不过最重要的仍是—坚持！

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腹肌团身

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