整体而言，靠左侧卧是孕妈妈科学的睡姿，这种姿态有助于孕妈妈入眠。
孕妈妈常常会诉苦睡得糟，一方面有许多要素搅扰孕妈妈的睡觉质量，另一方面，由不科学睡姿所带来的负面影响也使得睡觉变差。整体而言，靠左侧卧是孕妈妈科学的睡姿，这种姿态有助于孕妈妈入眠。不少人会质疑，人的心脏不是在左面吗？一般的主张是向右侧卧以削减关于心脏的压榨，为什么孕妈妈却正好相反呢？
前期妊娠睡姿可随意。怀孕前期，孕妈妈的睡姿可相对随意些，由于胎儿遭到外界直接压力的影响不大，而且本身体重也不会形成较大的压榨。当然，随意性也有约束，趴睡之类的不良睡姿仍是早改为妙，可挑选舒适度较高的仰卧、侧卧。
后期妊娠仰卧不可取。怀孕后期，睡姿的重要性现已得以闪现，这直接关系到母婴的安危。假如能够采纳靠左侧卧，则能够大大削减压榨所造成的的供血量缺乏现象以及其他健康问题的呈现。那么不少孕妈妈所钟情的仰卧呢？事实上，经常性仰卧会导致子宫供血缺乏，胎儿养分吸收欠安，母体推陈出新受阻，严峻可危及生命。
全程靠左侧卧科学有理，侧卧将是最佳和最差的孕妈妈睡姿，当然这取决于你挑选哪一侧。胎儿不断成长，子宫会不断揉捏其他器官，而且向右旋转。假如采纳靠左侧卧的睡姿，那么能够纠正子宫的右旋，促进血液循环，下降胎儿缺氧的可能性。相反的，假如挑选靠右侧卧，那么问题或许会加重。
