防备尿路结石，不光需求留意本身的代谢性疾病，还要注重日常的生活习气，特别是饮食，三类高发的结石都是和饮食不妥有关。
夏日是泌尿系统结石的高发时节。据中山大学孙逸仙留念医院泌尿外科郭正辉教授介绍，5%-10%的人在其一生中至少发作过1次尿路结石，我国尿路结石的发病率为1%-5%，而南边区域因为地域气候等要素高达5%-10%。
尿石症有什么症状？郭正辉教授解说，尿石症能够分为上尿路结石和下尿路结石，上尿路结石会有血尿、腰部痛苦等症状，下尿路结石会有尿频尿急尿痛、血尿、排尿不畅等。
▌与饮食不小心亲近相关
防备尿路结石，不光需求留意本身的代谢性疾病，还要注重日常的生活习气，郭正辉着重，特别是饮食，和“下水道”健康休戚相关，郭正辉教授提示，三类高发的结石都是和饮食不妥有关。
一个是草酸钙结石，这占结石的80%以上，饮食上需求少吃富含草酸的食物，一起需求恰当操控饮用浓茶水和维生素C的弥补；其次是磷酸钙、磷酸镁铵结石和尿酸结石，约占结石的5%-10%，磷酸钙和磷酸镁铵结石多是感染后构成的结石，而碱性尿易构成磷酸铵镁结石，饮食上宜低磷酸钙饮食并宜食酸性食物，而尿酸结石的患者，则应少吃发作嘌呤的食物如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。
需求留意的是，不同性质结石的构成，与患者天长日久过量摄入某一类食物亲近相关。郭正辉提示，要防备结石的发作，在日常饮食中不能因为某种食物好吃就“情有独钟”，有必要合理均衡饮食。即便查看出身体缺少某种营养素需求某种食物来弥补时，也不宜经常性许多进食，因为消化吸收不了就会给“长石头”发明了空间。
▌高蛋白饮食添加尿石症危险
郭正辉教授指出，跟着我国居民生活水平的进步，蛋白质摄入过多，而尿石症发展过程及流行病学研讨均证明，尿石症的构成与蛋白质的摄入有亲近的联系，食入过多的动物蛋白，如：猪肉、牛肉等，可导致尿液中钙和尿酸含量添加及枸橼酸盐的削减。尿钙和尿酸是构成尿路结石的物质基础，而枸橼酸盐是一种尿石的按捺物质，其含量削减进一步添加尿结石构成的的危险。
所以，防备结石应该合理饮食，好菜虽好，不行贪食，防止给石头发明时机。
▌饮水少是主因
有些人会觉得喝的水质较硬，含矿物质较多，易得尿石症。郭正辉说：“这种说法在民间很遍及，有必定道理，但也不完全正确”。水能够分为软水和硬水，钙镁离子含量高的是硬水。国外研讨显现与软水比较，硬水能显著性进步尿钙浓度，而作为结石的维护要素，柠檬酸盐的份额下降，因而添加了患尿石症的危险。可是也有学者研讨以为，居住在软水和硬水区域居民医师中肾结石发作总数类似，也没发现水的硬度和尿草酸盐或尿酸的分泌改变间有显着相关性。由此看来，因为研讨遍及以为水的硬度是经过影响尿液成分及尿液的饱满程度然后影响结石发病的，尽管尚无清晰有力的依据标明硬水会导致结石危险添加，但这种可能性依然存在。
郭正辉提示，夏天到了，因为许多出汗、喝水少，尿液浓缩使晶体过饱满，促进晶体堆积构成，加上夏日露出于阳光下时间长，紫外线照耀皮肤有助于体内维生素D和维生素A组成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中分泌钙增多，尿内结石物质易发作结晶核，使结石的发作率大大添加。
▌医治办法截然不同
在许多的尿路结石患者的知道傍边，他们都希望能经过一种简略的办法直接将结石铲除，可是医治办法的挑选要看具体情况而定，不同方位、巨细不同的结石，医治办法不同能够很大。
郭正辉教授表明，关于直径<6mm的肾、输尿管结石，尿路无梗阻，经过内科医治后大多数能够自行排出。假如结石较大或内科医治无效，则需求行外科医治。
关于肾结石直径小于2.0cm，输尿管上段结石直径小于1.0cm可首选体外冲击波碎石医治，碎石作用好，伤口小；假如肾结石直径大于2.0cm，那么经皮肾镜碎石取石术是首选办法，但有必定出血危险；别的，关于输尿管上段大于1.0cm的结石和输尿管中下段的结石可挑选输尿管镜碎石的医治办法。最终，开放性取石手术根本都筛选了，除非先天有变形，要把梗阻先免除，或有其他特殊情况。一般不发起切开取石。
■温馨提示
▌怎么防备尿石症
专家支招如下几点：
1.每天喝2000-3000ml水，以添加尿量，稀释尿中构成结石物质的浓度削减晶体堆积，亦有利于结石排出。一般每次50-100ml水，最好养成守时饮水的习气，不要等口渴才喝水。
2.睡前加饮水1次，坚持夜间尿液稀释状况，能够削减晶体构成。
3.饮水主要以纯净水和白开水为主，恰当喝柠檬水，少喝矿泉水。
4.留意饮食均衡。少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、西红柿、马铃薯、李子、竹笋等。要少吃高蛋白的食物，多摄入膳食纤维。应该操控进食高嘌呤食物，比方动物肝脏、海鲜、啤酒等。
南边日报记者 李劼
通讯员 王海芳 赖义明
