有些人对高潮有太多太高的等待，以至于实践领会届时，心中会有落差。
▍Q. 我的闺密常常谈论到身体发麻、脑中一片空白的美好高潮经历，我却从未有过如此激烈感觉，请问高潮的强度会像止痛药副作用相同，人人感触不同吗？
A. 没错！有些女人的阴道比较灵敏，对高潮的感触较激烈，就好像有些人，单靠爱怜乳头就能到达高潮，让人也好想具有这样的胸部。假如你想领会更飘飘欲仙的高潮，专家共同的主张是：做「凯基尔」运动(Kegel exercises)！
这是一种操练耻骨尾骨肌缩短才干的办法，由于性高潮时，阴道的缩短主要是靠这两块肌肉，透过这个操练，可以强化骨盆底部肌肉群并且添加阴道弹性，让你领会到更激烈的高潮。耻骨尾骨肌在双腿之间，操练时收紧再放松，就好像排尿时刻意中止尿流相同。医生主张1次做10个循环，一天做3次。
▍Q. 我知道这听起来有点怪，可是我不确定我是否有过高潮。咱们都说一旦有，我必定会知道，真的吗?
A. 可以这样说。这种充溢奇幻法力的绝妙感觉一旦呈现，的确不难发现。可是美国肯塔基大学(University of Kentucky)性健康推行部主任Kristen Mark博士说：「有些人对高潮有太多太高的等待，以至于实践领会届时，心中会有落差。」
仍是感觉不出来吗？试试看自慰，你必定也可以办到！
▍Q. 很猎奇「传说中」的子宫颈高潮是怎样一回事？
A 子宫颈是子宫底部狭隘的开口，连接着阴道与子宫，有点像是个「山海关」。一般来说，子宫颈并不被视为性感带，但最近一些研讨发现，影响此处会让女人感触到美妙的高潮，这种感觉也可叫做全身性高潮。
子宫颈高潮和咱们一般知道并且喜欢的G点或阴蒂高潮不相同，由于它坐落比较深处的方位，十分灵敏且较不简单碰触到，影响这里会让你全身都感触到高潮的愉悦。要找到这个高潮点，男人的size最好要够大，刺进才会够深，简单顶到底处，否则也可以试试G点棒。想办法让该处因振奋而充血，接着，有点像按摩相同的影响它，到达高潮时，你的全身都会因高潮的狂喜而颤动， 这就是新的「C 点高潮」（Cervical orgasm）。
▍Q. 我不简单高潮，有没有到高潮的捷径？
A. 有些女人可能会需求30分钟才干到达高潮，所以不要让时刻影响了你。性医治专家Ian Kerner 博士说：「有必要封闭你大脑中掌管担忧的前额叶皮质区，让高兴的感觉赶过其间。」此外主张采纳女上男下姿态，这是对大都女人而言，最简单进入高潮的途径。
▍Q. 我和他都十分要求完美，要可以和他一同到达高潮的最棒姿态是什么？
A. 要和另一半一同高潮，首要你必定要有高潮。由于研讨发现，对70％的女人来说，单靠性交而到达高潮是十分困难的。假如想要添加刺进时的深度，亚特兰大的性医治专家TiffanieHenry博士主张，可以试试简单影响到G点的这个姿态：「减速丘」（Speed Bump，因怕车子开太快而在地上装设的凸起条状物），脸朝下趴着，鄙人腹部垫个枕头，男方从后方进入你身体时，会更简单影响到G点。假如你较简单有阴道高潮，可以一边做爱一边按摩自己的振奋点。
此外，经典的69式也简单让两边都能一同到达高潮。假如你们如此想完结这样远大的抱负方针，可以和另一半一同操练「谭崔」瑜伽 (tantricyoga)，透过让互相身体合而为一的姿态和呼吸操练，可以协助你们步调共同，以最密切的方法享用高潮。
▍Q. 有没有什么阻止高潮的克星是我该留意的？
A. 压力和焦虑是阻止高潮的隐形心思杀手，除此之外，还得留意酒精，由于它是最常见，让人无法高潮的原因。专家说，酒精会按捺咱们感触高潮的才干，由于喝醉酒时，咱们身体的中枢神经反响变慢，和清醒时相较下，关于感觉的灵敏度较弱，不论是性爱，或是跌倒时的反响，都会显得愚钝。
