许多朋友或许以为是因为长时刻坐着不运动导致的，但是即使是不久坐的人开端胖的时分也是从腹部开端的。
问：为什么长胖的时分，肉都先堆积在肚子上？
答：首要因为人体根底解剖结构和养分供过于求两方面导致。
众所周知，腹部是最简单堆集脂肪的当地，说起原因，许多朋友或许以为是因为长时刻坐着不运动导致的，但是即使是不久坐的人开端胖的时分也是从腹部开端，这就说明晰，久坐并不是腹部脂肪累积的根本原因。那么，到底是为什么呢？
首先从解剖结构上说起，腹部与其他部位最大的差异就在于肌肉类型，腹部肌肉归于滑润肌，抵抗脂肪的才能较弱，是腹部简单堆积脂肪的重要因素。这种肌肉首要靠自主神经分配。滑润肌细胞相互衔接，构成管状结构或中空器官；在功能上可以经过缩短和发作张力使器官发作运动和变形，也可发作接连缩短或严重性缩短，使器官对立所加负荷而坚持原有的形状，也就是说其首要担任工作范围是以身体内脏为条件，浅显地讲，就是说这种肌肉的防卫性很强，因为这种防卫性，使得腹肌不简单练出来，却很简单堆积脂肪。在有了脂肪之后，也不简单赶开。这是腹部脂肪累积的首要原因。
然后从个人视点来剖析。首要包含以下几个方面：
1.有氧运动强度不行；
2.不吃早餐，早餐可以平衡血糖浓度，确保早餐到午饭这段时刻内机体有满足能量进犯，假如不吃早饭，比及午饭、晚餐的时刻，脂肪耗费的才能变差，结果是摄入的热量比耗费的要多，因此会发作更多的脂肪；
3.过度喝酒，酒精会阻止脂肪转化的途径，让脂肪无路可走，只能堆积到皮下；
4.没有规则的饮食习惯，假如终年不规则饮食，饿一段时刻后再暴饮暴食会使得养分不能充沛耗费，并且还或许引起胰腺炎等疾病。
综上可见，脂肪堆积的另一个首要原因是体内养分供过于求，只能转变成脂肪存储起来。
由此咱们可以看出，若想减掉“小肚子”，仍是应该留意饮食，并继续地进行有氧运动，不能三天打鱼两天晒网，并且每次都要坚持满足的时刻，以30分钟/次为宜。
（马儿 吉林大学医学硕士）
