尽管三伏天已过，气温有所下降，但冷不防的又杀一个回马枪，让人措手不及。糖友们在这样的气候中，特别要留意，洗澡时谨记五个“不”
1. 洗澡不宜过勤
由于血糖高，使得糖友们皮肤抵抗力下降。洗澡过勤，力度过大，简单损害皮肤，引起细菌或真菌繁殖，诱发或加剧皮肤感染。别的，糖尿病人因植物神经紊乱，皮肤汗液排泄削减，简单皮肤枯燥和瘙痒。常常洗澡，会使得皮肤外表的油分更少，加剧症状。
2. 水温不宜太高
糖尿病人对温度感知不灵敏，水温过高时会引起皮肤烫坏，但若水温低于体温，则无法起到缓解疲惫的效果，因而糖友们洗澡前最好用温度计测一下水温，以38℃-40℃为宜。
3. 洗澡时刻不宜过长
糖友若洗澡时刻太长，会削减大脑和心脏的血液供给，呈现晕厥、厌恶、虚脱等症状，因而洗澡时刻最好在10-15分钟，最长也不要超越20分钟。
4. 洗澡环境不宜过关闭
心血管疾病是糖友最常见的并发症，因而洗澡应挑选在空气流通的当地。若洗澡环境过于关闭，而水温又过高，则或许由于缺氧导致急性心梗等心脏疾病。
5. 洗澡前后不宜空腹
在预备洗澡前，糖友能够适量吃一些生果，避免洗澡时呈现低血糖的状况。相同，洗澡后如果有饥饿感，也能够少数进食。但应留意不宜在过饱的时分洗澡，以防影响消化，最好在饭后1-2小时血糖稳守时洗澡。
