身段的好坏有医学和美学上的规范，肯定是不能通过一个动作就查验出来。
见惯了马甲线、人鱼线，最近朋友圈里又盛行起了新的秀身段形式——反手夹手机。那么，能“反手能夹手机”就能证明好身段了吗？本期《名医亲身答》网易健康特别约请北京积水潭医院手外科主任医师熊革，跟咱们聊一聊“反手夹手机”究竟是什么鬼？
名医亲身答：能“反手夹手机”就是好身段？
现象解读——反手夹手机=好身段？
在必定程度上，能完结这样的动作的确能够阐明身段不错，但完结的程度主要与韧带松懈程度和训练状况有关。所以，彻底存在身段一般但也能做到以及身段很好却做不到之类状况，网上的这种说法过于绝对了。
事实上，身段的好坏有医学和美学上的规范，肯定是不能通过一个动作就查验出来。当然，大多数满意美学规范的人在医学规范中是不太合格的。比方大多数模特都很美丽，但因为身体太瘦，体重指数都不合格。
重女轻男——为啥男生不简单做到？
因为女生的关节韧带相对较薄、较松懈，所以更简单做到。另一方面，女生平常做柔韧性的训练也多于男生，所以她们更拿手这些动作。
“夹机”主张——做不到不用强求
一般来说，身体的任何功用都有一个正常规模，只需在这个规模内都是正常的。柔韧性也是这样，有些人好一些，有些人差一点，只需不影响工作和日子，就没有什么问题。柔韧性高的人能完结一些特别的动作，有助于娱乐和刷朋友圈。可是完不成这样的动作，也没有任何关系。假如现已感到身体不适还执着测验，很或许形成韧带、肌肉乃至关节受伤，从“游戏”变成“悲惨剧”。
当然，假如出于健身和训练的意图，柔韧性是能够“练”出来的，比方牵拉训练。当然，牵拉训练对专业度有必定要求，主张仍是在专业人士指导下逐渐进行。
专家提示——年轻人需防脊柱劳损
因为久坐、缺少运动等原因，许多年轻人呈现了颈部、肩部和腰椎不适。这种身体不适或许仍是脊柱劳损居多，应该留意劳逸结合，找到自己喜爱的项目坚持训练。
别的，年轻人的骨科疾病一般不是太多，主要是防备外伤。一起留意不要被网络补钙风潮“洗脑”，盲目地去服用各种药物或养分品，实际上年轻人很少有到达病理性的骨质疏松的。咱们的养分水平也比较好，恰当晒太阳，合理训练，不用去测什么骨密度。不要动不动就拿骨质疏松说事，咱们在临床工作中很少看到年轻人骨质疏松。
文：陈一
出自：网易健康《健康重视》
