豆浆、大豆更多的是蛋白质，虽然有植物雌激素，但含量很少，对非绝经期女人来说，只靠喝豆浆、吃大豆，对月经周期影响不大。
雌激素对女人的重要性是勿庸置疑的，这也是许多女人不接受自己进入更年期的一个重要理由。不过咱们也不要把雌激素过度神话，正确而又科学的了解雌激素对女人的效果，给年青女人一个良性提示，要时间重视自己体内雌激素的排泄状况。
关于行将或现已踏入更年期的女人来说，期望给你更多心里力气，由于雌激素的阑珊是女人人生轨道的一部分，任何女人都无法脱离这条轨道，不管你是绝世美人，或许普通女人。
雌激素排泄低的体现
雌激素是女人非常重要的朋友之一。可是女人身体由于各种原因导致，不能做到连绵不断的供给女人雌激素运用。这其间包含压力、心情、疾病等各种状况，会使许多年青年女人雌激素排泄低下，详细身体体现有五个方面：
皮肤枯燥瘙痒、皮肤蚁走感。
感觉反常(常常有刺痛、麻痹、耳鸣)。
潮热出汗、常常失眠、焦虑、易怒，发生郁闷心情，乃至对日子失掉决心。
身体呈现亚健康状况，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压动摇、泌尿系统不适。
月经紊乱、性日子困难，有的乃至不能过性日子，乃至影响生育。
女人激素不只仅是雌激素
在一般人的印象中，只需一谈及女人激素就会认定是雌激素。可是，中山大学隶属第六医院生殖医学中心副主任黄睿医师表明不赞同这样的观点，他说：女人从发育呈现第二性征，如乳房发育、皮肤和声响的改动，到绝经后变老，都有性激素的参加。
惯例女人的性激素包含泌乳素、促卵泡生成激素、促黄体生成激素、雌二醇、睾酮和孕酮等6项。其间，雌二醇是咱们常说的雌激素，睾酮是咱们常说的雄激素，孕酮是孕激素。许多人认为女人只要雌激素一项性激素，但实际上，雌激素、雄激素、孕激素等，都是女人重要的性激素。
黄睿副主任说：女人体内也有雄激素，性冲动就是雄激素的效果。可是，当雄激素过高时，就不正常了，会有痤疮、多毛等多囊卵巢综合征的体现，还会引起不排卵。
女人要留神唇边细纹
只要当体内的雌激素下降到必定水平的时分，身体才会呈现显着的症状。怎样能在雌激素开端下降的时分就能警惕，提早防备？医师主张，你要时间重视你嘴角的细纹。
广东省中医院体检中心主治医师李小燕说，唇周皱纹不只会影响到脸部的漂亮，还会从旁边面反映出激素水平的凹凸。当人体嘴上呈现笔直小皱纹时，或许是人体缺少雌激素的预兆。
由于在进入更年期和更年期之后，人体内的雌激素水平下降，嘴上就会呈现笔直小皱纹。此外，若嘴唇以上及鼻子以下的皮肤有皱纹的话，则阐明这个人或许故步自封，对人不太友爱，这也是激素活动弱的痕迹。
寄望多喝豆浆调经不现实
许多人月经糊弄乃至不来，道听途说喝豆浆能调整经期，所以天天把豆浆当水喝。这是陷入了误区。女人可弥补纯天然的雌激素，如喝豆浆、吃大豆等。
可是，不能寄望月经不调靠喝豆浆、吃大豆改动。豆浆、大豆更多的是蛋白质，虽然有植物雌激素，但含量很少，对非绝经期女人来说，只靠喝豆浆、吃大豆，对月经周期影响不大。
弥补雌激素重要是要有度
女人弥补雌激素最忌讳的是过早或是过多、过急，会对身体都或许发生很大的副效果。这就需求掌握好一个“度”的问题。
当女人有身体确实缺少雌激素了，现已呈现了缺少雌激素时的症状，且这些症状影响到了女人正常的日子和作业，本身无法处理，没有不能或不适宜弥补雌激素的症状，这时可在医师指导下弥补雌性激素。
KK提示：弥补雌激素前，女人应检查一下自己的雌激素水平，断定自己的身体改变确实是由于雌激素缺少导致的，而不是由于其它病因。
