在经济高速开展的今日，人们的物质日子发作了天翻地覆的改变，其中最严峻的就是环境污染！很多的工业、废水以及废气的排放，加剧了大气污染，雾霾越来越多，有些颗粒物吸入体内会形成呼吸不畅，鼻子堵等症状，颗粒物吸入过多还会对肺部形成损伤，再加上常常的吸烟，也会对咱们的肺部形成必定的损伤！
肺部关于咱们来说很重要，所以咱们要防备肺部遭到损伤。不过咱们值得幸亏就是，日子中的有些食材是可以协助排出体内毒素的，协助咱们养肺，并且要过十分不错只需每天喝一杯就不必忧虑了。它就是蒲公英和胎菊食物，这种食物被咱们称为是肺部“清道夫”，每天坚持泡水喝，可以整理肺部中的毒素，削减有害物质在肺部中的逗留！
清道夫一：蒲公英
蒲公英出现在咱们视界大多数在咱们的幼年，一到春天在许多农村地区就可以看见许多蒲公英的絮在空中飘着特别美丽，不只如此其实蒲公英是可以食用的，它可以炖汤，也可以凉拌。不只如此蒲公英的药用价值也很高。在日子中用蒲公英泡水喝了可以协助排出体内的毒素。其实做起来比较简单，就是把蒲公英清洗洁净然后放在温水中泡几分钟就可以了，每天一杯蒲公英水，可以协助咱们排毒。
除此之外蒲公英还有许多效果，关于贫血患者来说，可以弥补身体中所需求的血液，还可以按捺细菌和病毒，关于缓解变老，防治贫血防备伤风等成效多种！一起每天喝点蒲公英茶，还可以增强肺部的自我修正才能对肺部很有优点。所以在日子中关于肺部欠好的人来说，坚持饮用一杯蒲公英水，不只可以协助你排毒，还可以防备疾病的发作。可是也有一部分人不适合饮用蒲公英水，那就是体内性寒的人不要饮用，由于蒲公英也是性寒，饮用了会加剧。
清道夫二：胎菊
胎菊和蒲公英有相同的成效也可以协助人体排毒，它对肺部也是有优点的。胎菊还有其他优点，如对肝有优点，它还可以养胃健脾，还能降血压，防备心脑血管疾病。尤其是关于心脑血管疾病、高血压患者等等，这类人群最适合饮用！胎菊还有一个最大的优点就是防辐射，这对长时间在电脑面前作业的人有优点！一起胎菊最大的效果就是清毒，可以修正身体中受损的细胞，还可以增强身体的抵抗力和免疫力，及时将肺部中的烟毒，排出体外！这样削减对肺部的损伤！
