胃遭到神经体液要素的调控，胃会保持必定规模的张力，不会由于晃几下就松懈了。
常常听到一种说法，饭后运动会导致胃下垂，您觉得饭后运动与胃下垂有关吗，究竟什么是胃下垂，需求医治吗？
胃是人体消化道内最膨大的部位，一个开始消化混合食物的拌和池。胃内充满了折皱，能够很大规模的扩张，接收咱们吃下的各种海量食物，成年人的胃容量最大可扩大到本身体积的7倍。
胃的扩张性这么大，与胃富含具有缩短与舒张功用的平滑肌有关，而胃平滑肌张力很大程度上决议了胃的形状与巨细。
一般来说胃遭到神经体液要素的调控，胃会保持必定规模的张力，不会由于晃几下就松懈了。胃在腹腔内的方位也是固定的，如下图所示胃遭到周围小网膜、大网膜、脾胃韧带等结构固定，这是在胚胎发育前期就现已固定好的，成年也不再随意改动。
▍那么胃下垂与什么有关呢？
研讨标明：胃下垂多见瘦长体形者、腹肌单薄、久卧病床体质虚弱者等，其发作与肌张力下降，胃周韧带松懈有关。现在未见有清晰依据标明饭后运动与胃下垂有直接关系。咱们能够想一想，那么多人饭后漫步也不见胃下垂，再去看看胃下垂的患者有多少是由于饭后运动引起的呢？鲜有关于二者因果关系的报导，
胃下垂这个常常听到的词，其实发作率不高，更多是一个口口相传或许中医上的说法罢了。
不少人并没有做钡餐查看，仅仅有消化不良的症状，就被扣上“胃下垂”的帽子，这样其实是不对的。所谓胃下垂是指在立位时胃的纵轴向下延伸，胃的下极显着下降，乃至可抵达盆腔内（如图示）。
所以要做了钡餐查看证真实直立体位下胃显着下垂，而且要有消化不良的症状，这时“胃下垂”才是一种疾病。而没有症状，只要查看发现胃比较低垂，这时应该视为相对正常的现象，不用过多忧虑。乃至有研讨标明：胃下垂患者消化不良的发作率并没有更高。
人们常说的饭后运动会导致胃下垂，或许是把运动后消化不良与于胃下垂相提并论，有点“自我确诊”：以为是胃下垂导致的，其实你的胃并没有下垂，或许仅仅短少了点血供。
胃有没有下垂不是以饭后消化不良作为规范来判别，而是以X线钡餐造影为规范。所以不该“自我确诊”，平常也是，若觉得自己消化不良，还得去清晰一下原因。查看后证明了是消化不良的患者，除了对症医治，还应加强训练，增强腹肌张力，少吃多餐，尽量使自己胖一些，下垂的胃或许会渐渐上升。
饭后运动一般不会导致胃下垂≠饭后就能够剧烈运动了，由于饭后剧烈运动会影响消化吸收，或许导致胃肠道血供缺乏。
在进餐后消化道的血流量可增加至平常的8倍以上，由于餐后需求更多的血液被调动到消化系统参加食物的消化与吸收。轻膂力活动分不了多少胃肠道的血液供给，而剧烈运动则需求血液重新分配到四肢、躯干骨骼肌，所以饭后剧烈运动既影响消化又不能充沛训练，没有必要剧烈运动，完全能够歇息好了再去。
总而言之：饭后不宜剧烈运动，轻膂力的家务活或漫步仍是能够的，也不用忧虑会胃下垂。饭后歇息多久能够运动因人而异，主要是看个人的体质，自行养成好习惯，力所能及。
转自【消化病科普】 （XHBKP2014）
进行常见消化病、普外科疾病的大众科普
