护眼灯没有那么奇特的成效，好一点的护眼灯短期内或许没有那么简单疲惫，可是你坐久了，看久了，都是会疲惫的。每隔30分钟歇息一下，远眺或许闭目养神，才是护眼的要害。
新学期一到，父母又加入了收购大军。走进大型超市，也总能看到专为儿童规划的护眼配备。从淡黄色作业纸，到护眼灯可升降写字台，再到小孩专用防电脑辐射镜，这些玩意真的都有用吗？
浙江省眼科医院视光治疗中心眼视光医生陈思萍回答，有的经试验证明的确有保护视力的效果，有的看着巨大上，其实却很鸡肋。
1.护眼灯是不是越贵越好？
谣言再现：护眼灯就要买贵的好，廉价的护眼灯起不到护眼的效果。
科学回答：关于护眼灯，在门诊中许多患者会问到，其实并不像某些广告中所说“不会闪频”，而是闪频频率比较高，咱们的肉眼不太能分辩，但这个不代表不会闪屏。
所以护眼灯没有那么奇特的成效，好一点的护眼灯短期内或许没有那么简单疲惫，可是你坐久了，看久了，都是会疲惫的。每隔30分钟歇息一下，远眺或许闭目养神，才是护眼的要害。
有家长会问，几十块和几百块的有什么不一样，肯定是一分价钱一分原料，贵一点的护眼灯所用的原料或许更好。可是更重要的是要看一下是否有合格证，必定要买有合格证的护眼灯，不要买三无产品。
我的主张是，写作业的时分，不要光靠一个灯，你的布景光一起也要打亮。一起，台灯要在孩子的左前方，这样能确保灯火打下来看得清。别的，台灯不要照到眼睛，照到读物比较好。
2.淡黄色作业纸能够保护视力？
谣言再现：孩子写字要用淡黄色作业纸，比白纸不简单疲惫。
科学回答：关于这个问题我查过文献，现在的确有两篇文献支撑这个观念。
淡黄色作业纸已被列入规范。由于咱们看东西其实会反射光，是经过纸面反射的。所以，淡黄色的话，反射的是单一光，黄色比较舒畅，进入咱们眼睛没有那么杂。假如说白色，或许一切光都反射回来了，亮光比较多，就没那么舒畅。
归纳现已有的研讨，能够说，淡黄色作业纸比白纸更好，不简单疲惫。
3.誊写架、可升降写字台能有用避免小孩近视？
谣言再现：超市里那种巨大上的孩子专用誊写台，能够操控高度和间隔，能有用避免小孩近视。
科学回答：誊写架也分许多种。假如是斜着的，我不主张运用，由于写字的时分斜着，对小孩子不是很好。别的有一种誊写架，台灯的固定位子是坐落孩子正前方，其实对护眼晦气，台灯应该在左前方方位。所以主张誊写架自己搭台灯比较好。
别的，誊写架能帮孩子固定，间隔桌子一拳的间隔比较好，培育小朋友的坐姿和正确写字的姿态。假如小孩长时刻歪着写字，或许侧着写字，就或许引起脊柱侧弯，这对小朋友脊椎发育是很欠好的。
所以，假如运用恰当，誊写架是能够的。依照一拳、一尺、一寸的间隔，坐得端端正正，对孩子有优点。但假如买回去，仅仅为了高度能够调理，其实是没用的。家长更要监测，小孩坐得舒不舒畅，坐姿正不正确。
4.小孩专用防电脑辐射镜，必定要去配一副？
谣言再现：小孩专用防电脑辐射镜，能过渡掉有害紫蓝光，现在小孩电子产品用到许多，必定要去配一副。
科学回答：曾经研讨比较多的是，紫蓝光或许促进眼底病变，但现在还没有有力的依据能标明这一点。
小孩专用防电脑辐射镜，有些是能过滤掉蓝光，可是现在有研讨标明，这个蓝光关于坚持咱们清醒是有必定效果的。比方晚睡的人，戴上这个眼镜能够促进睡觉；可是开夜车的人，戴了就欠好了，简单促进疲惫。
至于防电脑辐射镜，能否避免小孩近视，现在没有有力依据证明，也没有数据能够支撑这个观念。
尽管现在网上有许多防电脑辐射镜，可是不主张购买，由于没有必要。最重要的是间隔和亮光，尽量不要玩手机、电脑。由于现在有研讨证明，掌上游戏之类的电子产品，的确是会促进近视开展的。
眼科专家通知你，哪些是伪出题
躺着看书最伤眼？
科学回答：躺着看书的损害许多。
首要，躺着看书，时刻久了，书本一般不会在眼前正中方位，而是会歪到一侧，这样形成文字到两眼的间隔不相等，然后形成两眼的调理与调集不相等，假如自身戴眼镜，躺着看书还会引起棱镜效应，对眼睛晦气。假如间隔比较短，看书的时刻又长，眼睛更易疲惫。
书本上端稍举高与桌面成45度角，是看书的最佳视点？
科学回答：不管看书仍是写字，最佳视点仍是要根据自己的舒畅程度为准。
不管是看书仍是写字，以自己感觉舒畅的姿态进行，但要坚持“一拳一尺一寸”的准则——胸口离书桌一拳，眼睛要离讲义一尺，握笔手指离笔尖约一寸。别的，书的字体不宜过小。
想让小孩不近视，和电视机隔得越远越好？
科学回答：理论上来说，最佳的看电视间隔是电视机的对角线3-5倍的间隔。学龄前的小孩，单次看电视的时刻不能超过20分钟；学龄后的小孩，单次看电视的时刻不能超过30分钟。实际上，眼科医院曾做过试验，由于手机、iPad的屏幕更小，一些游戏也更诱人，对孩子眼睛的杀伤力更加大。
电脑屏幕调成绿豆沙色最护眼？
科学回答：看看远处的绿色植物放松严重的双眼是有用的防备近视的手法，但把电脑屏幕调成豆沙色并不能很好的护眼，这是由于植物与人眼的间隔是要远远大于屏幕与人眼的间隔。屏幕与人眼的间隔，坐姿和用电脑的时刻，才是影响视力的要害因素。
iPad贴膜会影响视力？
科学回答：贴膜会使屏幕的透光率变差，然后影响视力。要是贴上残次的膜，对眼睛的损伤更大。
