婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。
从宝宝开端添加辅食起，有的家长就开端纠结是否该给宝宝吃食盐了，由于老一辈一般都会以为孩子不吃盐会没劲、走路不稳……那么，究竟怎么给婴幼儿吃盐呢？
专家表明，高盐饮食会对孩子的肾功能发生欠好的影响，所以“源头”操控很重要，新手爸妈们别急着给孩子吃盐。
6个月左右是味蕾发育和口味偏心构成的关键期。此刻要鼓舞孩子承受丰厚的食物种类，感触不同食物的原味。依据我国养分学会引荐，6个月内，母乳或配方奶粉以及婴幼儿自身代谢的贮存，就能供给成长所需的足量钠，不必额定添加。
北京中医药大学东方医院儿科主治医师陈自佳表明，6个月后就能够添加辅食了。一般来说，3岁以内的孩子一定要少吃盐，平常给孩子做辅食时，一定要独自做，不能以成人的口味来给孩子做辅食。“婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时刻一久，宝宝的口味会越来越重。”
依据最新版参阅摄入量，1-3岁的幼儿每天需求700mg钠(相当于1.8g食盐)，6-12月婴儿来说，每天需求350毫克(mg)的钠。4-6岁的孩子每天大约需求900mg的钠(相当于2.3g食盐)，除了食物自身含有的钠，有必要经过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好操控在3-5克。
陈自佳表明，跟着孩子不断成长，盐的使用量能够逐渐添加。但我国居民尤其是北方人的盐分摄入整体来说是偏多的，这往往对孩子也会发生影响。
不过，假如宝宝夏日出汗较多，或宝宝呈现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平常略添加一些，应留意给宝宝从饮食中弥补。
