进餐过饱会加剧胃肠道担负，使血液集合于消化体系，此刻身体其他体系，包含心血管体系在内，都处于相对缺血状况。
从前咱们由于吃不饱饭而忧愁，现在咱们却由于吃得过饱而患病。在现代社会快节奏的日子中，饥一顿饱一顿是常有的事，应付时吃的过饱也非常常见，其实这样的饮食方法关于心血管健康非常晦气。
进餐过饱会加剧胃肠道担负，使血液集合于消化体系，此刻身体其他体系，包含心血管体系在内，都处于相对缺血状况。
此外，餐后血脂呈现顶峰，血黏度相对较高，构成血栓的危险增大。这些都会使急性心血管事情，如心肌梗死、急性冠脉综合征的发作率升高。
不只关于心血管体系，进餐过饱还会导致过多的不必要的热量的摄入，简单引起肥壮；而胃肠道消化时刻延伸，没有充沛的时刻歇息和修正，也易引起胰腺炎、胃炎、消化道肿瘤等疾病。
所以，每餐吃到七八分饱关于健康人和心血管疾病患者都是适合的。此外餐后也不要立刻运动，否则会导致运动体系血流分配相对添加，而心血管体系血供进一步削减，更易引起心血管事情的发作。
