少在光线暗的环境中作业或文娱，避免过劳。
青光眼前期一般难以发现，尽早进行青光眼的查看、确诊和医治是避免视神经危害和失明的要害。
▍1、坚持愉快的心境：
气愤和着急以及精力受刺激，很简单使眼压升高，引起青光眼，所以平常要坚持愉快的心境，不要气愤和着急，更不要为家务小事焦虑不安。
▍2、坚持杰出的睡觉：
睡觉不安和失眠，简单引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，协助入眠，必要时服安眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
▍3、少在光线暗的环境中作业或文娱：
在暗室作业的人，每1-2小时要走出暗室或恰当开灯照明。心境易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
▍4、避免过劳：
不管是体力劳动仍是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压动摇，所以要注意日子规则，劳逸结合，避免过劳。
▍5、不要暴饮暴食：
暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物”。
▍6、常摸自己的眼球、看灯火：
青光眼的特点是眼球发硬，看灯火有虹圈，发现后应及早医治。
▍7、避免便秘：
便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成守时大便的习气，并多吃蔬菜、生果。
▍8、坚持体育锻炼：
体育锻炼能使血流加速，眼底瘀血削减，眼压下降。但不宜做倒竖，避免使眼压升高。
▍9、自动查看：
老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压患者。发现白内障、虹膜炎也要及早医治，避免引起继发性青光眼。
青光眼由于是缓慢病，假如现已患上了，不要惧怕，绝大多数人都能控制住，要学会坚持一个达观的心境。缓慢青光眼不是一天两天就会失明的，是个很绵长的进程。
所以，咱们有的是时刻去确诊、去医治，不要思想负担太重了，思想负担一重反而对这个疾病欠好。要和青光眼这个病做一个朋友，终身要跟它共处，跟它共处好了，要打败它，要活跃面临，要有达观的心态、规则地日子。
