有人说，经期的女生千万不要惹，否则分分钟化身成怪兽，尽管有些夸大的，可是经期女人的确比较衰弱，特别是有严峻痛经的女人，不经历过不能领会的痛。女人在经期抵抗力会下降，这时身体特别简单遭到各类疾病的侵袭，引起一系列疾病，所以女孩子经期要知道怎么保护好自己。
女人月经期那些隐秘
胃口下降
研讨发现，女人在月经期这周的食物摄入量会比平常少一些，胃口不振，可是也有一些女人会相反，胃口大增。
便秘腹胀
不少经期的女人会呈现便秘、腹胀等，这时要多喝水，多吃粗纤维食物，以确保正常排便。
心情感染
月经期女人真的会脾气欠好，并且月经导致的心情不稳定也会感染，男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁，有人以为，这是因为女人时高时低的雌激素水平，让男性的激素排泄也呈现了“过山车”般的崎岖。
经期挨近
许多人女生发现同一睡房的舍友经期会挨近，这是真的，日子、作业在一起的女人，月经期会越来越近，一方面是因为女人遭到互相对生理期降临心理性严重的影响，另一方面身体中开释的严重化学物质会感染。
女人在生理期要做好保健，会让自己变得越来越健康，越来越美丽，也能推迟变老的速度。
尽量不要捶打腰背
禁性日子，否则会形成经量添加、经期延伸，乃至形成宫内感染，引发盆腔炎等妇科炎症
如果是子宫内膜异位症引起的痛经，能够用中医中药办法进行调度
如果是血瘀引起的痛经，能够在经期服药，作用更好
腹部要保暖，尤其是夏天，经期不要穿露脐装，在空调屋睡觉时，一定要盖好肚子
脚也要保暖不受凉，许多女人简单忽视这个当地，中医以为，寒从脚下生，经期最好少穿凉鞋，在空调屋最好穿上薄丝袜
生冷食物不要吃，女人在经期能够服用温性食物，比方红糖姜汤，或是用适量艾叶、荆芥煮水喝，有温经、散寒、祛风等成效，还能够缓解痛经
