维生素C对人体有很重要的效果，而想要弥补维生素C除了食物之外也能够选择一些保健品来进行，这样在市面上就呈现了很多种能够弥补维生素C的药品，价格也是良莠不齐，有很大差异，很多人将一分价钱一分货使用到了维生素C方面，以为维生素C也是越贵越好，本文就来遍及一下这方面的常识。
维生素C并非越贵越好
现在市面上的维生素C品种有很多种，价位也有很大的差异，有些几百，有些一两块，即就是几百也是多数人都能够接受的，因而我们就会尽量选择贵一些的，以为贵天然有其贵的道理。其实在选择维生素C上并不是越贵越好，即就是一两块的产品，假如是国药准字OTC药物，也能够保证其医治，因而没有必要在购买的时分专门选贵的。
维生素C叫做抗坏血酸，尽管对人体有极大的效果，可是人体却不能自己组成，需求经过日常饮食来进行获取，并且在不同人身上对维生素C的需求量也是不同的，小孩子需求的量相对较少一些，成年人相对较多一些，一般情况下几岁的宝宝每天需求的量大概在六十毫克，成年人每天需求的维生素C量在一百毫克，关于孕妈妈以及哺乳期的女人而言需求的量会更多一些。
从上述特点能够知道，维生素C没必要非得选择贵的，而要挑正规单位出产的。一个人一旦缺少维生素C就会呈现坏血症，这种疾病的症状表现为牙龈出血以及皮下淤血的症状，假如患者呈现创伤康复的速度是十分慢的，而弥补维生素C还会对身体供给很大的协助。
维生素C有这些效果
一、改进体质
免疫力对人体有至关重要的效果，免疫力低在相同的环境傍边要比他人愈加简单患病，而恰当弥补维生素C在必定程度上能够协助进步身体抵抗力。
二、加速创伤愈合
身体一旦缺少维生素C其创伤愈合速度是比较慢的。当身体呈现创伤之后弥补维生素C也能促进胶原蛋白的组成，加速出血修正，一起还能够在必定程度上防备心脑血管疾病的发作。
三、美容养颜
多弥补维生素C还能够到达美容养颜的效果，由于维生素C能够协助削减皮肤傍边的黑色素，能够让皮肤白净还能够削减斑点，因而能够协助到达推迟变老的效果。
从上述特点能够知道维生素C对身体健康有极大的效果，当然除了直接弥补保健品之外，还能够凭借食物，西红柿、苹果、猕猴桃、蜜柚等富含维生素C的食物来弥补。
