□副主任医师 李艳鸣
（广西南宁 530000）
当笔者在江苏镇江见到102岁的赵淑华白叟时，她利索地坐了起来，和咱们打着招待。梳着整整整齐齐的青丝，清楚的口齿，自若的谈吐，着实让人无法信任这已是一位百岁白叟。“我之前患病住院，医师护理也不信任我有100多岁了，咱们都问我有什么长命诀窍，我说一来可能是遗传好，我妈妈也活到了八九十岁，二来就是人要心宽，知足常乐，别的白叟不能文过饰非。”赵淑华说。
苦日子磨练好身体
赵淑华白叟生于1914年。虽然从遗传学视点来讲，有个高寿的母亲，赵淑华应该有着长命的基因，但赵淑华自出世以来身体就欠好，从小到大算是在药罐子里泡大的。讲到曩昔，赵淑华白叟不停地用手帕擦着眼睛。她生养了六个儿女，两个儿子稍大一点儿就被老公带到外地肄业打工，家中全赖她一人，丢下锄头舞扫把，节衣缩食，照料着四个女儿。“那个时分要挣工分，咱们家里没有壮劳力，只好我一个人渐渐干。假如干少了，家里就没钱，我常常是在田里干到满天星星才回家，早上还要比他人早上工，否则就干不完。”赵淑华白叟说，她是缠了小脚后扩大了的，干活比大脚女人更吃亏，就这样，她还要跟男人们一同车水（用水车排灌），男人车多快她就车多快。“那时分常常累到回家就想哭。好在几个姑娘都明理，放了学都帮我干事，有个毛同志也很照料我，常常对咱们说，这事她就算了吧，她都那么不幸了。不过，我仍是欠好意思老让咱们照料我的。”
赵淑华白叟说，记住最清楚的就是1954年发大水时，她带着女儿从高桥逃到了大港。在亲戚家住了将近一年。水退后回家，房子只剩下了结构，她是在咱们的协助下把房子从头盖起来的。
赵淑华白叟说，假如有人谈天，她最喜爱聊改革开放之后的事。“那多好啊，日子一天天过起来了，还有了电视。我最喜爱看古装电视剧，《还珠格格》就很美观。”赵奶奶最近又迷上了《武媚娘传奇》，她之前患病住院就是由于追剧受了凉。咱们问起她，有没有发现现在的“武媚娘”就是当年《还珠格格》里的金锁，白叟认真地想了想，然后点了允许。赵淑华白叟的家人通知笔者，赵奶奶的记忆力非常好，看完电视剧能够把情节讲得一点不差。听了这话，赵淑华白叟笑得很是高兴。
好心态是长命妙招
说起之前患病，赵淑华白叟和笔者聊起了另一个论题。“都说我长命有遗传，我觉得心态其实更重要。别的，白叟有病就要看，不要不愿吃药。”赵淑华白叟常说这样一句话：“人生在世要常住‘和平庵，为什么偏偏要去‘焦山寺呢？”她的意思是，心态平衡最重要，只求太和平平，焦虑不安要不得，切忌自寻烦恼。
赵淑华白叟80多岁时做了胆囊切除手术，后来又患上了胆管结石和恶性黑色素肿瘤，有人说她不能吃鸡蛋。“但我现在不还在吃鸡蛋？假如这也不吃那也不吃，养分就跟不上了。横竖我听医师的话，有病就去看，他让吃药，我就吃药。许多白叟说，这个药伤肝，那个药伤胃，生了病不愿看，这是不对的。莫非你比医师还懂？还有些白叟生了病文过饰非，忧虑查出来欠好，但是你不查莫非就没有了？不看就能自己好了？这白叟啊，心态一定要安然。”赵淑华白叟说，假如说她有长命诀窍，那就是心态好，有病就去看。
除此以外，她还会经过捻佛珠来训练手脑，偶然还会自己拿个小板凳，下楼去转转，在宅院里坐坐。她坐着看电视的时分，手上会攥一挂佛珠，一个个捻。捻完100个佛珠，在小盒子里丢一颗蚕豆。每次丢36颗蚕豆，共捻3 600个佛珠；每天至少捻三次。她说，手指运动能防老年痴呆。确实是这样，白叟家现在仍然思想明晰，偶然打麻将还能赢钱。endprint
